KAIZENBODYの偽物にご注意下さい
本予約サイトに掲載されていないエステサロンでKAIZENBODYを提供している店舗は偽物です。本予約サイトにて予約受付しているサロン店舗のみが認定店となりますのでご注意下さい。
KAIZENBODYの偽物にご注意下さい
本予約サイトに掲載されていないエステサロンでKAIZENBODYを提供している店舗は偽物です。本予約サイトにて予約受付しているサロン店舗のみが認定店となりますのでご注意下さい。
痩せれないダイエットからおさらば−10キロチャレンジ日記【3日目】
2022/08/30

今日は朝から

40℃で20分ゆっくり半身浴♨️

体幹トレーニング(プランクなど)🧘‍♀️

をしました!

 

早起きしてゆっくり過ごすと気持ちいい☺️

↑今日の朝ごはんは②🍙

○りんご

○トマトとアボカドのサラダ

○納豆キムチ

○さつまいも

○スムージー(キャベツ、小松菜、にんじん、バナナ、りんご、豆乳)

朝からたくさん食べてエネルギーチャージ😋

 

 

昼ごはんは

○ブロッコリーとカボチャのサラダ

○さつまいも

 

夕ごはんは③

○野菜たっぷりのチキンサラダ

 

そして仕事終わりにジムに行きました🏋️‍♀️

実は・・・

8月からジムに通い始めたんです❗️

今日のメニューは20分ウォーキング

しました!

 

帰宅後は

半身浴20分と軽くストレッチをして・・・

おやすみなさい💤🌙

 

明日もすてきな1日にしましょう✌︎😆

 

【ダイエット開始 2022年8月28日】
身長:162cm 体重:56.9kg

【3日目】
身長:162cm 体重:54.8kg 

ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう!
私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪
【Luminous.Beauty南与野駅前サロン】
南与野駅からから徒歩2分
〒338-0012
埼玉県 さいたま市中央区大戸6ー22ー10 エムズガーデンⅠ 201号
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-minamiyono
 
【担当して下さっている関さんのお客様アンケート】
https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114737
 
【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう!】
https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975

 

全ブログ一覧へ

KAIZENBODY公式SNS更新中!