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KAIZENBODY通信2023年5月12日(金)【ダイエット効果あり!忙しい女性のための腸活レシピ&簡単習慣!】

2023/05/12

腸活レシピ エステ

 

いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。

 

皆様は普段の生活の中で、身体に良いことをどれくらいしていますか?

 

肌が綺麗になったり、健康寿命が伸びる要因として『腸活』が度々話題になっています。

 

腸活の効果が出るのは、始めてから3か月が目安なので、継続することが大切です。

 

女性の忙しい生活の中でも簡単に作れて、KAIZENBODYの先生達がオススメする腸活レシピとエステをご紹介いたします。

 

目次

  1. 1.腸活とは?
  2. 2.腸活のメリット
  3. 3.オススメの食品
  4. 4.腸活レシピ
  5. 5.お腹痩せコースで体の中からキレイに

 

◆腸活とは?

腸活は、腸が本来の機能を発揮できるように、腸内細菌(善玉菌・悪玉菌・日和見菌)の勢力バランスを整えることです。

 

◆腸活のメリット

腸内環境が良い人は排便のリズムが安定するので便秘になりにくいですし、太りにくい体質になります。

 

◆おススメの食品

善玉菌を摂取できる食材と善玉菌を増やす食材

 

◆腸活レシピ

腸活レシピ腸を温める簡単『参鶏湯』、お好み野菜たっぷり生姜スープ、水菜と卵の和風とじ

水菜と卵の和風とじ

お好み野菜たっぷり生姜スープ

 

◆お腹痩せコースで体の中からキレイに

腸活に効果があるのは全身コース+オプションのお腹痩せコースです。

 

腸活にいいレシピや生活習慣、ストレッチは他にもKAIZENBODYブログで紹介しています。
併せてご覧ください。

 

KAIZENBODYブログ
https://www.b-ishiki.com/salon/blog

 

■本日のオススメ動画

 

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