<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>今回は ストレッチ編 です。<br> ストレッチで身体がほぐれると、全身の巡りがぐっと良くなりますよね。<br> KAIZENBODYの施術と組み合わせることで、より深く、しっかりと効果を引き出せるようになりますよ✨</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター4日目のハマシタです👊</p> <p>日焼け止めは必須ですが、今日も快適日和でしたね☀️</p> <p>📖4/29(月)</p> <p>【気象】快晴☀️　26/18℃　湿度63％</p> <p>【体調】体温36.4℃　生理開始から6日目</p> <p>　　　　睡眠0:45～8:45　快腸3回</p> <p>【肌状態】腕はあと少しで末端の手荒れが良くなるといい。膝裏がスカートなどが擦れると痛痒い。真正面の顔の肌はかなり調子がよいが、裏の首から頭部の流れが詰まっているよう。</p> <p> </p> <p>問題の手荒れ⬇️特に関節周りが💧</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f24/ed0/thumb_25487_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p>ハンドクリームの売場は縮小され、UVケアに乗っ取られつつあり🤣</p> <p>よく働き、人からも見られる手の乾燥やくすみ</p> <p>避けたいですよね✋</p> <p>私は高校生～育児中くらいは逆に肌キレイ✨と</p> <p>よく褒めるくらいアトピー休眠でしたが</p> <p>水仕事、段ボールや布、薬品や消毒が頻回な職種は指が持たなかったです💧</p> <p>アトピーでなくても荒れやすいし、治りにくい。ケア品によっては作業しにくいし👋</p> <p>丈夫な肌になりたい❗</p> <p> </p> <p>昨日は腸活のお話でしたが、</p> <p>肌復活❗アトピー撲滅、アンチエイジングには</p> <p>末端まで巡らせること、、、</p> <p>私が続けているストレッチの一部をご紹介します🧘</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f25/438/thumb_25488_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>開脚して腕を裏返して伸ばす、、一石二鳥ポーズ</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f27/815/thumb_25492_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>反対の手で足の親指を掴んで持ち上げる↑</p> <p>この時、持ち上げる足の骨格を手で真っ直ぐに整えながら、、、↓</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f26/d38/thumb_25490_3060_4080_0_0_auto.jpg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f27/543/thumb_25491_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>持ち上げる🆙膝裏ピン！お婆ちゃん姿勢防止！</p> <p>これは反対側の足も、好きな曲を聞きながら🥰</p> <p>１曲１ポーズ✌️</p> <p>寝る前などに試して見てください⭐</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5253">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5253</a></p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p>今回は「食事からのアプローチ」についてです。<br> 私たちの体は、日々の食事でつくられています。<br> 内側を整えることは、肌のコンディションにも直結します💫</p> <p>外側からのケアは、今習得中の技術を磨き、デビュー後にしっかり担当できるよう準備を進めています💆‍♀️<br> 内側と外側、両方から整えるサポートができるようになりたいです！✨</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんばんは☀️アトピー撲滅モニター3日目のハマシタです👊</p> <p>今日の横浜は１年に何日あるかなぁというくらい快適な気候でした✨皆様はいかがお過ごしでしたか❓️</p> <p>ハマシタはもう花粉を感じないので、洗濯や布団干しが捗り🎶少し遠くのスーパーまで足を伸ばしました👣</p> <p> </p> <p>📖4/28(日)</p> <p>【気象】快晴☀️　26/16℃　湿度56％</p> <p>【体調】体温36.3℃　生理開始から5日目</p> <p>　　　　睡眠1:45～8:45　快腸2回</p> <p>※娘、息子の突発的なお世話で夜更かし続き、改善の余地あり</p> <p>【肌状態】腕全体の痒みが治まり、部分的なブツブツに軽快。</p> <p>こめかみからフェイスライン、耳がガサガサして、黒い服を着ると細かい落屑が付くのを終息したい。</p> <p>施術当日⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/def/5ab/thumb_25448_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/dee/f11/thumb_25446_2448_3264_0_0_auto.jpg">赤黒さやぼこぼこが減少⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/def/190/thumb_25447_2448_3264_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p>３日間見ていただいて、良くなっていますよね🎶</p> <p>施術で老廃物が流れると、これくらいは軽快するんです🙌</p> <p>でも、新しい肌を作る体力や栄養吸収が悪いので</p> <p>今ある肌の下から生まれてくる肌が弱く、その間にまた身体中の老廃物が溜まって、、、、😷</p> <p>アトピー改善は根気❗そして撲滅👊</p> <p> </p> <p>そこで今回は、食事の巻です🍙</p> <p>タイトルにもありますが、</p> <p>『腸活』と言うと何を思い浮かべますか❓️</p> <p>沢山ご存知の方からそうでもない方でもランクインしそうなヨーグルト、、、、</p> <p>私のアトピー体質ではNGでした💧💧💧</p> <p>ヨーグルト(乳製品)に含まれるカゼインが腸に溜まり便秘、カルシウムを吸収出来ず、栄養不足で肌が良くならない、、、</p> <p>カルシウムは骨！のイメージですが、良質な肌を生み出したり、神経を落ち着かせるので吸収したいですね⭐</p> <p>私は朝食や仕事で夜遅く帰宅した時にせっせと食べていました、、、😭</p> <p> </p> <p>先生の指導の１週間の食事です⬇️</p> <p>『腸のデトックスをして肌に栄養を』</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/df0/9ca/thumb_25449_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p>朝🍋起き抜けにレモン水</p> <p>納豆に小松菜を混ぜる、豆腐とわかめと長ねぎの　　　　　　味噌汁、大根おろしにちりめんじゃこ、卵焼き、糠漬け、フルーツ(りんご、キウイ、オレンジ)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/df0/dd3/thumb_25450_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>昼🍙梅干しおにぎり海苔増、カボチャサラダ、ブロッコリー、豚肉と赤緑ピーマンとゴーヤの炒め物</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/df1/a43/thumb_25452_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>夜🍲デトックススープ(だる消しスープで検索🔍️)</p> <p>冷凍ストックのレシピなので、息抜きにもなります✌️</p> <p>※備考、とにかく水を飲む(夕方までに1.5l)</p> <p>日中小腹が空いたら甘酒、フルーツ、ナッツ</p> <p> </p> <p>脳の疲れをとる→ストレス解消、アンチエイジング</p> <p>腸を良くする→代謝アップし必要な栄養吸収</p> <p>ということも考えてくださったメニューなので、</p> <p>皆様もお試しください🍙</p> <p> </p> <p>私が感じる効果は</p> <p>いつでも何か口に入れたいし、糖分がないと頭が働かず、また心身がだるくなって肌も悪くなって、、の</p> <p>悪いスパイラルから抜け出せそうです😇</p> <p> </p> <p>明日はストレッチの巻です👋</p> <p>私がお世話になりながら</p> <p>活動しているサロン🎶</p> <p> </p> <p>PREMIERE III 横浜　西口店　</p> <p>神奈川県 横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>PREMIERE III 横浜　西口店</p> <p>電話　09031360905</p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5239">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5239</a></p> <p> </p>

<p>横浜サロンで活動予定のKaoruです。</p> <p><br> 今日は「お肌を内側から整えていく大切さ」についてです。</p> <p>お肌のトラブルは、外側だけじゃなく身体の中も一緒に整えることがポイント。</p> <p> </p> <p>私も、お客様それぞれの状態に寄り添いながらこうしたケアをしっかり提供できるように、日々学びを深めていきます✨</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☁️アトピー撲滅モニター２日目のハマシタです👊</p> <p>📖4/27(土)</p> <p>【気象】曇り時々雨　22/18℃　湿度68％</p> <p>【体調】体温36.5℃　生理４日目</p> <p>　　　　睡眠0:30～9:30　快腸３回</p> <p>【肌状態】昨日施術、流れが悪かった腕と鎖骨～後首が流れ出したのか寝付く前に痒かったが、ぐっすり眠れた。</p> <p>フェイスラインがザラザラし始め、マスクを取っても大丈夫な肌作りの為の食事も継続。</p> <p> </p> <p>施術翌日の肌の様子です⬇️</p> <p>膝裏</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/ce3/d92/thumb_25423_1108_1477_0_0_auto.jpg"></p> <p>↓↓↓↓↓</p> <p>赤かった部分やザラザラした質感が減りました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/ce4/241/thumb_25424_2448_3264_0_0_auto.jpg"></p> <p>鎖骨から上</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/ce4/94e/thumb_25425_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p>↓↓↓↓↓</p> <p>鎖骨周りのリンパは特にしっかり流していただき、赤みとかさぶたが減りました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/ce4/fa8/thumb_25426_2448_3264_0_0_auto.jpg"></p> <p>ちなみにアトピーは左右対称に出るのも特徴です⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/ce5/6c1/thumb_25427_2448_3264_0_0_auto.jpg"></p> <p>２日目にして、自己紹介がてら</p> <p>モニターをやらせていただいた経緯と、KAIZENBODYとの出会いを今日は語ります😊</p> <p>～モニター開始の経緯～</p> <p>技術習得は講師の先生にご指導いただきながら</p> <p>研修生同士の体で練習をします。</p> <p>相手をどうしたらキレイに出来るかを考えてもらうと、私はまず肌！です。</p> <p>詰まりのある箇所は経絡に沿って特にわかりやすく肌荒れし😷改善もしていくので🙌</p> <p>わかりやすい教材にもなりました(笑)</p> <p>ダイエットも停滞期があったりしますが、</p> <p>肌は排泄やバリアを担う器官で、赤みや痒みの好転反応も目に見えますが、めげずに根気が必要です。</p> <p>私も大人のアトピーに10年単位で悩まされているので、</p> <p>今度こそ自分の為の改善をして、同じように悩まれている方の道標になりたくて</p> <p>モニターに挑戦することにしました❗</p> <p>～私とKAIZENBODYの出会い～</p> <p>コロナ禍で当時の職場がおよそ２ヶ月休業になったので、38歳にして初めてのダイエットに挑戦しました🚶</p> <p>1年で6キロを自力で減らせて、そろそろエステとかも試してみたいなぁ～と思った時に出会いました。</p> <p>痩身は勿論、健康も意識していたので、</p> <p>探していたものに出会え、どっぷりです♥️</p> <p> </p> <p>私がお世話になりながら</p> <p>活動しているサロン🎶</p> <p>PREMIERE III 横浜　西口店　</p> <p>神奈川県 横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>PREMIERE III 横浜　西口店</p> <p>電話　09031360905</p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。<br> 元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5229">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5229</a></p>

<p>これから、横浜サロンで活動予定のKaoruです！</p> <p>横浜サロンはデトックスに特化したアトピーも改善できるサロンです。</p> <p>過去モニターさんの活躍を紹介させていただきます。</p> <p>ーーーーーーーーーーーーーーーーーー</p> <p>はじめまして✨今日からPREMIEREⅢ横浜西口店でダイエットモニターを始めるハマシタと申します。</p> <p>今までも沢山のダイエットモニターの方々が</p> <p>とってもキレイに、なりたい自分に変わっていく姿を見せてくださいました。</p> <p>今回、私は主に『肌のデトックス』をしていきます。</p> <p>幼少期からアトピー体質ではあったものの、成長とともに鳴りを潜めていましたが、、</p> <p>30代前半から首から上にアトピーや肌荒れが出始め、体にも広がってしまいました。</p> <p>私とKAIZENBODYの出会いはまた別の回でお話するとして早速、</p> <p>今日は１回目の施術のbefore→afterの写真です↓</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/ba5/079/thumb_25387_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/ba5/5be/thumb_25388_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/ba5/ad9/thumb_25389_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/baa/405/thumb_25390_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/bb6/dd2/thumb_25393_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p>忙しい現代社会の生活、どの季節でも肌を脅かす魔の手が伸びてくるので👿</p> <p>天気やバイオリズムと肌の調子も記録します✏️</p> <p>きっと私と似てるお悩みも増えてくるので</p> <p>デトックス出来るストレッチや食事をアップしていきます🆙60日間お付き合いくださいませ🎶</p> <p> </p> <p>4/26(金)</p> <p>【気象】晴れ　25/16℃　湿度57％</p> <p>【体調】体温36.5℃　生理３日目</p> <p>　　　　睡眠1:45　6:30　快腸2回</p> <p>【肌状態】鎖骨と肘裏が特にかゆいが、最後の花粉なのか何となく全体がごわつく、</p> <p>炊事をまとめてしたので指先が乾燥</p> <p> </p> <p>私がお世話になりながら</p> <p>活動しているサロン🎶</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/bb0/759/thumb_25391_1170_870_0_0_auto.jpg"></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5216</p>