<p>⭐︎ダイエット開始日⭐︎</p> <p>--2024年7月24日--</p> <p>・体重61キロ</p> <p>★ダイエット11日目★</p> <p>--2024年8月3日--</p> <p>・体重58.1キロ</p> <p><br> ⭐︎ダイエット最終目標⭐︎</p> <p>・目標体重50kg！</p> <p> </p> <p>こんにちは☀️こんばんは🌉ぷりんです</p> <p> </p> <p>今日の朝食に新しくスムージーが仲間入りしました🥛</p> <p>今までスムージーは外でしか飲んだことしかなかったのですが、これまた美味しくて驚きました‼️😳</p> <p>ミキサーはAmazonでポチッ</p> <p> </p> <p>材料は冷蔵庫にあるもので(小松菜、バナナ、キウイ、豆乳)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/e1b/c07/thumb_27719_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>切ってミキサーへin</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/e1c/bd2/thumb_27721_1800_3564_0_0_auto.jpeg" style="height:1524px; width:770px"></p> <p>完成✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/e1d/053/thumb_27722_3024_2634_0_0_auto.jpeg" style="height:670px; width:770px"></p> <p>いただきます🙏</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/e1e/079/thumb_27723_2316_3088_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>めちゃんこおいしい〜😍</p> <p>色んな味試したくなりました💕</p> <p>時間がない朝にピッタリメニューです！腹持ちもいいのでおすすめ。私にピッタリです。笑</p> <p>幸せがいっぱい詰まった手作りスムージー✨</p> <p>心も体も大満足🥰明日も楽しみです♩</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>デビューして一か月!?担当浅野さんに聞いてみた！        </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/e22/655/thumb_27725_609_690_0_0_auto.jpeg" style="height:872px; width:770px"></p> <p>私の担当で、いつもお世話になっているKAIZENBODY BESTUP岐阜店の浅野さんにお話をお伺いしました♩</p> <p>浅野さんの1日のスケジュールを教えてください！</p> <p>9時半　　　出勤、準備<br> 10時~　　1人目施術<br> 12時~　    2人目施術<br> 14時~　    3人目施術<br> 17時~　    4人目施術<br> 19時半　　退勤</p> <p>浅　こんな感じですね</p> <p>皆さま予約時間はバラバラなので、スケジュールに空きがあれば一度家に帰って休憩をしたり<br> 外出したりしています！</p> <p>毎日4人というわけではなく、1~3人の時もありますし、自分の都合に合わせてお休みを取ることができるのもすごく前の職場だったら考えられないです😳</p> <p> </p> <p>ぷ　浅野さんおいくつなんですか？</p> <p>浅　25歳です</p> <p>ぷ　実年齢より下に見えました！<br> 　　オーナーさんは？</p> <p>浅　私も知らないんですよ</p> <p>ぷ　えーーー笑　<br> 　　BESTUPの方って年齢不詳です🤔笑</p> <p>浅　研修受けていても、私もおいくつなのかわからないくらい、みなさん施術を受けているので若々しい方ばかりなんですよ！</p> <p>ぷ　私も年齢不詳くらい若々しくありたいです🙋</p> <p>浅　そのために施術うけて身体の中から綺麗になっていきましょうね　私にお任せください！<br> 実は私は永田先生の力を借りて大変身を遂げました！</p> <p> </p> <p>before ⇨ after✨<br><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/e13/251/thumb_27718_1200_1200_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>ぷ　えーーー！めちゃめちゃ垢抜けて綺麗になってる😳💖これほんとに浅野さんですか！？お綺麗すぎて羨ましいです！</p> <p>浅　beforeがBEST UP入りたてのときですね！保育士当時のときも髪は巻いていなかったので、以前の職場の人が今の私を見たらきっと驚くと思います😂</p> <p> </p> <p>ぷ　働いてキレイになれるなんてKAIZENBODY凄すぎます😍</p> <p><br> 浅　だから私もぷりんさんを大変身させますね！</p> <p><br> ぷ　大変身コースでお願いします🙇🏻‍♂️💕私も大変身できるよう頑張ります！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>浅野さんのblogはこちらになります💁</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/120715">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/120715</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>あなたもKAIZENBODYで働いて綺麗になりませんか❓</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1LCJ1c2VyX2lkIjoxMjE3NzF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/765/56c/323/thumb__350_240_0_0_crop.png" style="height:240px; width:350px"></a></p> <p> </p> <p>明日は3回目の施術になります✨</p> <p>浅野さんよろしくお願いします！</p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になってるサロン✨✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/26d/e43/thumb_27562_1200_900_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県 岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a><br>  </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjE3NzF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p style="text-align:justify">⭐︎ダイエット開始日⭐︎</p> <p>--2024年7月24日--</p> <p>・体重61キロ</p> <p>★ダイエット10日目★</p> <p>--2024年8月2日--</p> <p>・体重58.5キロ</p> <p><br> ⭐︎ダイエット最終目標⭐︎</p> <p>・目標体重50kg！</p> <p> </p> <p>こんにちは☀️こんばんは🌉ぷりんです</p> <p> </p> <p>今日も朝起きてから、お通じありました✨</p> <p>KAIZENBODYをはじめてから体調面が良好です☺️いつもサポートしてくれる永田先生、浅野先生ありがとうございます🙏😆💕</p> <p> </p> <p>そこのあなた❗️子育て中のダイエットあきらめてしまってませんか❓</p> <p> </p> <p> </p> <p>私自身、子育て中で今年8歳(小2)になる男の子がおります👦🏻お菓子大好き人間です🍭^_^</p> <p>なので家帰ってきて一言目に「お菓子ちょうだい」から始まります。ヤメテクレ。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/cb1/c69/thumb_27692_2426_1364_0_0_auto.jpeg" style="height:432px; width:770px"></p> <p> </p> <p>〜子育て中ママのダイエットできない・続かないあるあるをご覧ください😎〜</p> <p> </p> <p>・子供の食べ残しを"もったいない"を理由に食べる</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/cdf/bb5/thumb_27700_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>・子供のお昼寝時間に自分も寝る</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/ce6/80e/thumb_27702_625_711_0_0_auto.png" style="height:876px; width:770px"></p> <p>・子育てのストレスから暴飲暴食</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/ccb/792/thumb_27695_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ママ友とのご飯会なども含め事情はたくさんありますよね🥹</p> <p> </p> <p>子育てに追われる毎日でも、「子どもが生まれる前の体型くらいまで痩せたい❗️」「時間がない、疲れているけれどもダイエットしたい❗️」と思っているママは多いのではないでしょうか！</p> <p><strong>子育て中のママは、子育てと家事で忙しく、自分の時間を確保するのが大変です。</strong></p> <p>そこでオススメしたいのが隙間時間に出来るストレッチや筋トレです！時間を有効に使えば、無理のないダイエットが可能です✨毎日たった1分でも続ける事が大事だと思います。更にそこに<strong>KAIZENBODY</strong>で体を仕上げれば完璧です！！！</p> <p>あとは子供を巻き込んで運動するのもいい刺激になりますよ♩</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/ce2/06a/thumb_27701_1108_1477_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>KAIZENBODYでは隙間時間のストレッチと有酸素運動が効果的です。</p> <p>はりついた脂肪を撃退するぞ〜〜！</p> <p> </p> <p>私がお世話になってるサロン✨✨</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/26d/e43/thumb_27562_1200_900_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県 岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a><br>  </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjE3NzF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p> </p>

<p>⭐︎ダイエット開始日⭐︎</p> <p>--2024年7月24日--</p> <p>・体重61キロ</p> <p>★ダイエット9日目★</p> <p>--2024年8月1日--</p> <p>・体重58.8キロ</p> <p><br> ⭐︎ダイエット最終目標⭐︎</p> <p>・目標体重50kg！</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは☀️こんばんは🌉ぷりんです</p> <p> </p> <p>今日も暑かったですね〜💦</p> <p>そんな暑い日には、、お蕎麦はいかがですか❓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/b6a/798/thumb_27681_2771_1670_0_0_auto.jpeg" style="height:464px; width:770px"></p> <p>⇨昨日、長芋をすり下ろしてとろろたっぷりでいただきました😋</p> <p> </p> <p>お蕎麦といってもただのお蕎麦ではありません！こんな暑い日に食べてほしいのが「十割蕎麦」です✨</p> <p>そばの実にはポリフェノールがたっぷり含まれています。ポリフェノールには食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整えて便通改善に効果的です。</p> <p>特に、十割そばには「ルチン」というポリフェノールが含まれています。</p> <p><strong>「ルチン」には強い抗酸化作用があり、血管を強くしたり、血液をサラサラにする効果が期待できます。</strong></p> <p>血液がサラサラになると、基礎代謝アップが期待できるので、十割そばはダイエットにピッタリなんです！十割そばは「ルチンの宝庫」とも呼ばれるぐらいスーパーフードなんです😆💕</p> <p> </p> <p>つけ合わせのとろろにもこんな効果が😳</p> <p>長芋に含まれているアミノ酸の一種、アルギニンが、脂肪を燃焼させ、脂肪の分解を促進する一方、長芋の苦み成分であるサポニンが、脂肪の体内への吸収を抑制する働きがあります❗️</p> <p>ダイエットの強い味方です‼️</p> <p>その効果が朝からお通じ😳嬉</p> <p>なにより「十割蕎麦」美味しいので食べてみて下さい💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>ぷりんのお通じ事情ですが、今までは1日1回でたまに出ない日もしばしば。。</p> <p>ダイエットを始めると便秘になる事はしょっちゅうありました。</p> <p>KAIZENBODYを始めてから❗️お通じの調子が変わってきてます！！トイレに行く回数も前に比べ増えました✨</p> <p>施術前と後は全然違います！浅野さんがしっかりアプローチかけてくれるので、溜まってたものが一気に放出され、スッキリです✨✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZENBODYでは全身トリートメント60分とオプション20分でオプションが選べます✨</p> <p>自分が気になるところを更にオプションで劇的に変身させてくれます🕺</p> <p>全身➕</p> <p>①小顔リフトアップ</p> <p>②バストアップ</p> <p>③お腹痩せ</p> <p>④お尻脚痩せ</p> <p>1回目はお腹痩せ、2回目はお尻脚痩せでお願いしました🙇🏻‍♂️</p> <p>お腹痩せではお腹のお肉までしっかりポカポカになり、帰りにトイレ直行したぐらい効き目抜群です。笑</p> <p> </p> <p>1回目の施術と2回目の施術比較してみました👀‼️</p> <p> 1回目(7月24日)⇨2回目(7月30日)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/b8d/339/thumb_27685_3716_3716_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>お腹にクビレができてきてる😍</p> <p>この調子でホームケアもしっかりして意識を変えていきます☺️</p> <p> </p> <p>今日は美容院へ✂️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/b9a/41c/thumb_27687_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">休み前なので髪色チェンジ</p> <p>髪の毛生き返りました〜！</p> <p>外見もキレイに✨✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になってるサロン✨✨</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/26d/e43/thumb_27562_1200_900_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県 岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a><br>  </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjE3NzF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p>

<p>⭐︎ダイエット開始日⭐︎</p> <p>--2024年7月24日--</p> <p>・体重61キロ</p> <p>★ダイエット8日目★</p> <p>--2024年7月31日--</p> <p>・体重58.8キロ</p> <p><br> ⭐︎ダイエット最終目標⭐︎</p> <p>・目標体重50kg！</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは☀️こんばんは🌉ぷりんです</p> <p> </p> <p>昨日浅野さんがたくさんほぐしてくれたおかげで今日の寝起きとてもスッキリしてました！</p> <p>ありがとうございます✨✨</p> <p> </p> <p>今回ダイエットモニターですが、私は普段会社員として働いてます☺️働きながらのダイエットは難しい？と思われがちですが決してそんなことはございません！</p> <p>KAIZENBODYはプロが味方です❣️❣️</p> <p>私たちのために頑張ってくれるプロがすぐ側にいてくれるので安心して頑張れます😆💪💕</p> <p> </p> <p>実際に仕事していても、ながらストレッチで色んな事ができます！</p> <p>デスクワークの方ですと、目の疲れや長時間座ってれば肩凝り、お尻やらあちこちが痛くなってきますよね💦</p> <p>・イスにもたれかかる“仙骨座り”は長時間テレビを観ているとついやりがち…。体が歪むだけでなく、腹筋が弱っておなかに無駄な肉が付きやすくなる姿勢です。</p> <p>ぽっこりお腹の原因はコレ😇</p> <p> </p> <p>それを→→</p> <p>背筋をピンと立てた“座骨座り”を習慣にすると、腰痛、首や肩コリの改善にもつながります。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/a43/e04/thumb_27674_1932_2728_0_0_auto.jpeg" style="height:1087px; width:770px"></p> <p>普段の生活で、真横から姿勢を見る事ってなかなかないですよね✨</p> <p>姿勢は意識‼️で変わるーー😳</p> <p> </p> <p>・足を真っ直ぐのばして、かかとを突き出しお腹に力を入れながら足をあげます</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/a1e/32b/thumb_27668_2771_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1120px; width:770px"></p> <p>デスクワークでのいちばんの悩みは、"脚のむくみ"です🦵血行不良になりがちなので、つま先を立てたり倒したりするだけでも血行が改善されます☺️</p> <p>後タオルを使って肩甲骨をグリグリ動かすのもオススメです！休憩時間に(誰もいない所で)やると不思議がられないのでオススメです。笑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/a31/5a7/thumb_27673_1149_1389_0_0_auto.jpeg" style="height:930px; width:770px"></p> <p> </p> <p>あとは階段を使うことを意識してます！</p> <p> </p> <p>この時期のデスクワークの天敵はクーラー🥶</p> <p>冷え切った部屋に長時間いると、からだも冷たくなってしまいます💦</p> <p>昨日永田さんに教えていただいた仙骨カイロ‼️(仙骨にカイロをペタッ)</p> <p>仙骨を温めることで、<strong>仙骨まわりの血流が良く なるだけでなく、胃腸や骨盤内の臓器の血行も 回復する</strong>のです。 仙骨を温めることは、体の健康を促進するの みならず、実は心の安定にも繋がるのです。もちろん、血流が良くなることによって、下半身のむくみ、肩こり、腰痛にもいいんですってー😳✨✨</p> <p>今日1日貼っておりましたが、私の冷え切ったお尻と足の先の方もあたたかくなりいい感じ♩会社のデスクは風も強ければ温度も低いので仙骨カイロ必須です‼️‼️</p> <p>下半身ストレッチを重点に頑張ります！</p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になってるサロン✨✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/26d/e43/thumb_27562_1200_900_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県 岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a><br>  </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjE3NzF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p> </p>

<p>⭐︎ダイエット開始日⭐︎</p> <p>--2024年7月24日--</p> <p>・体重61キロ</p> <p>★ダイエット7日目★</p> <p>--2024年7月30日--</p> <p>・体重58.8キロ</p> <p><br> ⭐︎ダイエット最終目標⭐︎</p> <p>・目標体重50kg！</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは☀️こんばんは🌉ぷりんです</p> <p> </p> <p>今日は2回目の施術の日でBESTUP岐阜店へ行って来ました🚗</p> <p> </p> <p>浅野さんに出迎えられいつものカウンセリングコーナーへ✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/8ee/ca8/thumb_27648_744_1200_0_0_auto.png" style="height:1242px; width:770px"></p> <p>落ち着きます🍵</p> <p>最近の変化をお伝えしました。施術日初日から食事が改善され、体の調子がいい事✨</p> <p>KAIZENBODYを始めてからお肌の調子も良くなってると思います！前までカサついてたお肌でしたが、しっとりしてきてます！すごい😳</p> <p> </p> <p>施術室へ〜</p> <p>照明もあり落ち着く空間です✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/8f1/736/thumb_27649_982_1200_0_0_auto.png" style="height:940px; width:770px"></p> <p>全身</p> <p>①背中</p> <p>②脇・腕</p> <p>③お尻</p> <p>④脚(表・裏)</p> <p>⑤ハンド</p> <p>⑥デコルテ</p> <p>⑦頭</p> <p>といった順で進んでいきます💆</p> <p>私は脚のセルライト部分が痛すぎて今日は無言で耐えました😭</p> <p>クーラーの冷えがスゴいので<br> お尻、足まわりなど動いていない部分は<br> カチカチでした💦</p> <p>なので今日はオプション部分をお尻脚痩せでお願いしました🙇🏻‍♂️</p> <p>上半身は以前より冷えがなくなってるとの事で、嬉しい✨✨代謝がアップしてるのもこのおかげです☺️</p> <p>お尻周りや足首まわりなどの足の部分は特に浅野さんにしっかりほぐしてもらいました！✨✨</p> <p>今日は半身浴中に足全体のマッサージ、とくに足首と太もも裏のマッサージを入念に行いました。</p> <p> </p> <p>今日のbefore→afterです！</p> <p>上半身が引き締まりました✨✨🥺</p> <p>お腹まわりとデコルテが整い、横から見るとしっかりお尻も上がってます🍑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/8f5/f36/thumb_27651_1200_1200_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/8f6/1a9/thumb_27652_1200_1200_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/8f6/415/thumb_27653_1200_1200_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>下半身のセルライトが頑固についてる‼️😭😭これをなんとしてでもなくしたい‼️</p> <p>冷えで固まっているみたいなので、アドバイスの仙骨にカイロを貼ってあたためます☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今日もありがとうございました😌🌼</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になってるサロン✨✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/26d/e43/thumb_27562_1200_900_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県 岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a><br>  </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjE3NzF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p> </p>

<p>⭐︎ダイエット開始日⭐︎</p> <p>--2024年7月24日--</p> <p>・体重61キロ</p> <p>★ダイエット6日目★</p> <p>--2024年7月29日--</p> <p>・体重59.0キロ</p> <p><br> ⭐︎ダイエット最終目標⭐︎</p> <p>・目標体重50kg！</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは☀️こんばんは🌉ぷりんです</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/77e/69f/thumb_27636_1065_1302_0_0_auto.jpeg" style="height:941px; width:770px"></p> <p>体重が少し減りました〜！！嬉しい☺️</p> <p>ひとまず、お通じの沼から脱出でき一安心です😮‍💨</p> <p> </p> <p>よーし！！まだまだこれから‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p>皆さま！！</p> <p> </p> <p>レモン水が女性にとってめちゃめちゃいいの知っていますか❓</p> <p> </p> <p> </p> <p>レモン水と聞くと、</p> <p>私の中では、なんだかイタリア🇮🇹にでてきそうな飲み物。笑</p> <p>最近、飲食店でよく見かける飲み物でもありますよね💡</p> <p> </p> <p>そんなレモン水なんですが、女性にとって素晴らしい効果に期待できる飲み物だったんです！</p> <p> </p> <p><strong>レモン水</strong>には、美肌に必要なビタミンCが豊富に含まれています。 ビタミンCは、コラーゲンの生成を促進することで、肌のハリや弾力を保つ<strong>効果</strong>があります。 また、<strong>レモン水</strong>はデトックス作用もあるため、肌のトーンアップ<strong>効果</strong>も期待できます。 さらに、<strong>レモン水</strong>には抗酸化作用があるため、肌の老化を防止する<strong>効果</strong>も期待できます。</p> <p> </p> <p>水とレモン🍋だけでここまでの効果があるとは知りませんでした😳</p> <p> </p> <p>それを知ってから朝起きてレモン水🍋を飲むようにしてます♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/77d/64f/thumb_27635_3088_2316_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>まだ半分寝てるw</p> <p> </p> <p>レモン🍋を買ってきて(皮ごと使いたいので防腐剤等使われていないものが良いです)輪切りにします。この時期は残しておくと傷みやすいので輪切りにして冷凍しておくのがおススメです♩</p> <p>飲みたい時にサッと取り出せて、レモン水を作れるのでとても便利です！</p> <p> </p> <p>おいしいので是非〜😍</p> <p> </p> <p>レモン水のあと朝ごはんです🍚</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/79b/d39/thumb_27641_2541_2347_0_0_auto.jpeg" style="height:711px; width:770px">チーズを久々に食べたのですが、しょっぱかった😳</p> <p>その後しっかり半身浴で汗かきました🛀</p> <p> </p> <p>私KAIZENBODYに出会う前は1日2食生活でした😅</p> <p>お昼にガッツリラーメンや定食を食べていたので、胃も毎回ビックリしていたと思いますw</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/78c/f72/thumb_27639_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>今までしてきたダイエットは、一時期流行った糖質制限や炭水化物抜きダイエットを知識なくやってました😅</p> <p>最初は体重が減ってくので楽しいですが、極端すぎてお腹が減って仕事にも集中できなくなり、結局食べる🍜という負のルーティーンでした。</p> <p> </p> <p>衣替えの時、今年の夏服を引っ張り出して着てみたら、えっキツイ💦去年の夏に履いてたスカートや上の服が全部キツキツ💦</p> <p>今まできちんと痩せたことがなく全部中途半端に終わってしまったダイエット、、、</p> <p> </p> <p> </p> <p>痩せて可愛い服が着たい。。</p> <p>誰もが羨む美ボディを手に入れたい！！！</p> <p> </p> <p>そして直近の健康診断はボロボロでやはり胃に負担がかかっていました。</p> <p> </p> <p>これはさすがにマズい‼️と思いBESTUP岐阜店さんのダイエットモニターに応募しました😭</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYでは、体にいいものをきちんと食べて、内側から改善していくので体にも心にも負担がかかりません。</p> <p> </p> <p>食生活が改善された事によって、塩味や甘味の味が分かるようになりました！</p> <p>自分がこれまで、どれだけの味の濃い食べ物ばかり食べていたかも分かるようになりました😨</p> <p> </p> <p>そして！神技のオールハンドをうければ、外側も内側もKAIZENされます😎👍</p> <p> </p> <p>ダイエットに目覚めるキッカケをくれたKAIZENBODY BESTUP岐阜店の永田さん(オーナー様)と浅野さんさんに大感謝です‼️</p> <p> </p> <p>もっと早く出会いたかった🥹💕</p> <p> </p> <p><br> 美ボディを手に入れるぞー！</p> <p>明日は2回目の施術の日！<br> 浅野さんよろしくお願いします！</p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になってるサロン✨✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/26d/e43/thumb_27562_1200_900_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県 岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a><br>  </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjE3NzF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p>⭐︎ダイエット開始日⭐︎</p> <p>--2024年7月24日--</p> <p>・体重61キロ</p> <p>★ダイエット5日目★</p> <p>--2024年7月28日--</p> <p>・体重59.6キロ</p> <p><br> ⭐︎ダイエット最終目標⭐︎</p> <p>・目標体重50kg！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは☀️こんばんは🌉ぷりんです</p> <p> </p> <p>昨日からお腹が張ってしまい、ラジオ体操とストレッチでやり過ごしましたが朝もイマイチでした🌀</p> <p>昨日、アドバイスをいただき味噌汁の中に蒟蒻を入れました😌</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/61c/4c2/thumb_27623_2765_2170_0_0_auto.jpeg" style="height:604px; width:770px"></p> <p> </p> <p>蒟蒻と牛蒡とほうれん草にしてみました✨</p> <p>お味噌汁の具を変えるだけで色んな味が楽しめます🥰</p> <p> </p> <p>その後、ラジオ体操しました💪</p> <p>すると1日ぶりにちゃんと排出できました‼️‼️</p> <p>よかったぁ😭</p> <p>体も心もスッキリ🥹✨</p> <p> </p> <p>さてさて、今日はそんな神技を持つ"KAIZEN BODY BESTUP岐阜店"のお得な情報をお知らせします💡🉐✨✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>皆さんは普段、自分の美容にお金をかけていますか❓</p> <p>美容院💇‍♀️、マツエクやネイル💅と女の子はお金がかかりますよね🥹</p> <p> </p> <p>エステ🟰高い❓</p> <p>というイメージを持たれる方も少なくありません🥲</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYでは回数券を利用すれば、通常よりお得に🉐通えるんです‼️‼️</p> <p> </p> <p>今回2種類の回数券についてご紹介します✨</p> <p> </p> <p>全身トリートメント60分とオプション20分</p> <p>15回券　96,000円　一回あたり6,400円<br> 5回券　35,000円 一回あたり7000円</p> <p>通いやすい価格な上<br> あの神技が✨<br> しかもオールハンドですよ！！</p> <p>人気なわけですね！</p> <p>ほんとに結果が出るんです😳‼️<br> なかなかココ！というサロンを見つけれない方多いと思うんです！</p> <p>岐阜に神技オールハンドがあるのが<br> 嬉しいですね✨✨</p> <p>岐阜のオールハンドと言ったら<br> BESTUP岐阜店でしょ！！！</p> <p>ぷりんが自信持っておススメします‼️‼️‼️</p> <p> </p> <p>しかも、ここも他のサロンとは違う！</p> <p>回数券を同月2回以上利用すると<br> 美コインと言うコインが貯まっていきます</p> <p>通った分だけコインが貯まり<br> 最高な施術を受けながらアンケートを書くと<br> 知らないうちに貯まってます！</p> <p><br> 年間エステ費用の最大50%が美コインで還元され、貯まった美コインでオンラインショップでお買い物ができるサービスがあるんです✨✨</p> <p><br> サービスがすごい😍</p> <p> </p> <p>通うだけお得ですね🥰</p> <p> </p> <p>是非体験してみて下さい🤩</p> <p> </p> <p>一度の体験で生まれ変われます😳‼️‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日はFC岐阜のサッカー観戦に行きました♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/62b/0de/thumb_27624_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>その前にしっかりウォーキングしました🚶✨✨</p> <p>汗だくです🥹🥹</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/62c/0aa/thumb_27625_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>芝の上でもしっかり歩きました‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/62d/2d2/thumb_27626_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>しっかり水分摂って明日に備えます😌</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になってるサロン✨✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/26d/e43/thumb_27562_1200_900_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県 岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a><br>  </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjE3NzF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p> </p>

<p>⭐︎ダイエット開始日⭐︎</p> <p>--2024年7月24日--</p> <p>・体重61キロ</p> <p>★ダイエット4日目★</p> <p>--2024年7月27日--</p> <p>・体重59.7キロ</p> <p><br> ⭐︎ダイエット最終目標⭐︎</p> <p>・目標体重50kg！</p> <p> </p> <p>こんにちは☀️こんばんは🌆ぷりんです</p> <p> </p> <p>今日は夏の甲子園出場を懸けた決勝戦⚾️</p> <p>岐阜は県岐阜商業vs城北高校</p> <p>どちらも譲らない熱い闘い‼️をテレビ越しで応援📣</p> <p> </p> <p> </p> <p>9年ぶりに城北高校が優勝🏆</p> <p>おめでとうございます㊗️✨</p> <p>甲子園での活躍を願います😎🙏</p> <p> </p> <p>そして、今日も暑かったですね〜💦1日お疲れさまです🍺</p> <p> </p> <p> </p> <p>さて今日は、お食事についてご紹介です。</p> <p> </p> <p>ダイエット🟰食事制限🚫</p> <p> </p> <p>のイメージしかないと思いますが、食べないで痩せる‼️のはもちろん体に良くありません。</p> <p> </p> <p>私が今までしてきたダイエット方法も夜ご飯を抜いたり、炭水化物抜いたり、すぐ見た目の結果を求めるダイエットばかりしてきました😭</p> <p> </p> <p>KAIZEN BODYではきちんと食べて痩せる‼️ので痩せ方や見た目の変化が全然違います👀‼️</p> <p>心まで健康にさせてくれます🥰</p> <p>新鮮な野菜には、ビタミン、ミネラルが豊富に✨✨</p> <p>糖質の消化・吸収を穏やかにし血糖値の急上昇を防いでくれる効果や、コレステロールなど余分な脂質を体外に排出してくれると同時に、体への吸収を抑制する作用もあります。また食欲を抑えてくれたり便秘解消などの効果も見られ、ごぼうやアボカド、オクラや春菊に含まれるそうです。</p> <p>野菜の中でも食物繊維が特に豊富なのは、<strong>サツマイモなどの芋類、しめじやえのき等のキノコ類、ごぼうや菜の花、タケノコやアボカド</strong>などがあるみたいです✨</p> <p>女性にとっては嬉しいですよね😉✨</p> <p> </p> <p>今日の1日の食事をご紹介します✨</p> <p>朝☀️</p> <p>・ごはん</p> <p>・みそ汁(ニラ、さつまいも)</p> <p>・納豆めかぶ入り</p> <p>・りんご</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/4ea/f67/thumb_27608_3024_3228_0_0_auto.jpeg" style="height:821px; width:770px"></p> <p> </p> <p>お昼🍽️</p> <p>・おかゆ(たまご、ほうれん草、枝豆)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/4eb/f61/thumb_27609_2841_2237_0_0_auto.jpeg" style="height:605px; width:770px"></p> <p>夜🌙</p> <p>・オクラとブロッコリーのトマトサラダ</p> <p>・みそ汁(ニラ、さつまいも、豆腐)</p> <p>・きのこポン酢炒め</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/4ec/595/thumb_27610_2742_2201_0_0_auto.jpeg" style="height:618px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>こんな感じで食べる量は自分のお腹8分目まで🤐</p> <p>毎食違うごはんでとても美味しいのでストレスフリーです✨</p> <p> </p> <p>素材の味がたのしめて、今までの味付けの濃いご飯がどれだけ体に普段をかけていたのだろうと思います🙄</p> <p> </p> <p>いつも10分目まで食べて、夜はすぐ爆睡してましたが、今では19時までに食べて空いた時間にストレッチを意識して改善中です。</p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZEN BODYをはじめてから"意識する"事の大切さを改めて身に感じました😉</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして今日はお通じがよくなくて相談した所、ラジオ体操がいいみたいで朝から隙間時間に全力でやってます😂</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/505/7dd/thumb_27616_1151_1971_0_0_auto.jpeg" style="height:1318px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/505/aa9/thumb_27617_1148_2035_0_0_auto.jpeg" style="height:1365px; width:770px"></p> <p>全力ラジオ体操頑張ります‼️毒素飛んでけ〜〜〜</p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になってるサロン✨✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/26d/e43/thumb_27562_1200_900_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県 岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a><br>  </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjE3NzF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p> </p>