<p>「本気でグラドルになります！！宣言中のダイエットモニター日記　in ​ElindaTOKYO 」</p> <p> </p> <p>３日目、</p> <p>ダイエットの為に新しい事をしようと思い</p> <p>今まで、ダイエットを何度も試して、理想の身体になったことがありません😰</p> <p> </p> <p>今回は​ElindaTOKYO のエステサロンで綺麗にしてもらうので、中村先生からも教えてもらったダイエットのホームケアをしっかりとしました👏👏</p> <p> </p> <p>本日取り組んだのは</p> <p>巻き肩ストレッチです😜❕</p> <p> </p> <p>私は普段お仕事の時、手を前に組んでる姿勢でいなければいけないので首や肩が前に出てきている姿勢になっていまいました🥺🥺</p> <p> </p> <p>なので巻き肩ストレッチを教えてもらいました☺️♪</p> <p> </p> <p>胡座で座り、背中の後ろで</p> <p>右手で左手首をつかみ</p> <p>二の腕と肩を</p> <p>後ろに引っ張ります。</p> <p>顎を天井に向けてあげます‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/63c/767/thumb_9953_1108_1478_0_0_auto.jpeg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>反対も同様にやります😼</p> <p> </p> <p> </p> <p>肩甲骨の真ん中あたりがなんだが</p> <p>じわじわとあったかくなりました🤭</p> <p> </p> <p>（血行がよくなったのかな？？）</p> <p> </p> <p>普段使わなかったところが伸ばされて気持ちくてずっとやってられますね＾＾❣️</p> <p> </p> <p>これならお仕事の休憩の時もできそう💡</p> <p> </p> <p>自分に合ったストレッチ方法を教えてもらえてとっても嬉しいです（＾ω＾）</p> <p> </p> <p>これ絶対デスクワークの人とかにいいストレッチな気がしました🥰</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/632/a01/thumb_9952_241_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:241px"></p> <p>スッピン失礼します🥺笑</p> <p> </p> <p>お洒落美容家中村先生へ、</p> <p>今日はお休みだったのでストレッチと40分ほどウォーキングをしました❕</p> <p>明日は朝から長時間の現場なのでストレッチとスクワットをしたいと思います😼</p> <p>キュッとしたヒップを目指します‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今日の食べたもの🍽💕</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/63e/c1c/thumb_9955_2160_2160_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>今日は朝ウォーキングしてから二度寝してしまって、朝ごはん食べたのが12時ごろ😨</p> <p>お昼ご飯になってしまいました❕笑</p> <p>生姜スープ（豚肉キャベツ生姜大豆）</p> <p>トマト大豆ブロッコリーを茹でたもの🥦</p> <p>玄米ごはん</p> <p>ごまとワカメのサラダ❕</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/63d/0b2/thumb_9954_2160_2160_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>18時半ごろに食べました🤤🤤</p> <p>キムチチゲ（キムチ白菜豆腐豚肉水菜）🔥</p> <p>レタスとわかめのサラダ🥗</p> <p>生姜スープ（豚肉キャベツ生姜大豆）朝のものと同じ☺️</p> <p>玄米ごはん👅</p> <p>とても満足度高くてお腹いっぱいになりました😼</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p>「本気でグラドルになります！！宣言中のダイエットモニター日記　in ​ElindaTOKYO 」</p> <p> </p> <p>2日目　</p> <p>👏昨日のKAIZENBODYエステの結果👏</p> <p> </p> <p>昨日は​ElindaTOKYO で</p> <p>エステを受けたのですが、身体が軽く体調も良いです✨</p> <p> </p> <p>お仕事の衣装が背中が空いているのですが腰回りがすっきりしたのがとても実感しました🥺❣️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/4e4/2eb/thumb_9937_1000_750_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>​ElindaTOKYO の担当の中村先生はダイエットを成功させるために、エステの施術の時のカウンセリングは私の身体を綺麗にしていくための話をしっかりしてくれました☺️♪</p> <p> </p> <p>私の身体の生理のサイクル、生理痛・生理の量・生理の血の色、体重・体脂肪・身長・便秘・上半身の服のサイズ・下半身の服のサイズ、</p> <p>美容の生活スタイル（入浴時間・自炊・美容のしている事）、日常生活のスタイル（起床・就寝・仕事時間）</p> <p>について、質問をされて綺麗になるスケジュールを立ててくれました📝‼️</p> <p> </p> <p>担当してくれるのは</p> <p>お洒落美容家の中村先生と大平先生✨</p> <p>サロンもお洒落ですしお二人ともお洒落で綺麗です🥰</p> <p> </p> <p>お世話になっているサロンは、三軒茶屋にあるElinda TOKYO</p> <p>↓↓↓</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>中村先生の印象🌷</p> <p>美人さんなので近寄りがたい印象かと最初は思いきやちゃんとお話を聞いてくれてアドバイスもたくさんいただきました❕</p> <p>笑顔もとっても素敵なので見た瞬間はキュンとしました☺️💕</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ElindaTOKYOでエステでリンパのつまりやコリをゴリゴリとほぐしていただきました✨</p> <p>私はめっちゃくちゃ詰まってたのでとても痛いのですが効果を実感できたので痛くても我慢できます✌️✌️笑</p> <p> </p> <p>次回のエステも楽しみです😼♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>お洒落美容家中村先生へ、</p> <p>昨日は生姜スープを初めて作ったんですが分量を間違えて作りすぎてしまいました😳笑</p> <p> </p> <p>ですが満足度も高くてすぐにお腹いっぱいになりました♪</p> <p> </p> <p>明日のお料理つくるのもたのしみです✌️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/4e4/622/thumb_9938_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p>

<p>「本気でグラドルになります！！宣言中のダイエットモニター日記　in ​ElindaTOKYO 」</p> <p> </p> <p>1日目　KAIZENBODYエステでダイエット</p> <p> </p> <p> </p> <p>スタート時の体重</p> <p>58.4kg❕目標50kg❕</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>お世話になっているサロンは、三軒茶屋にあるElinda TOKYO</p> <p>↓↓↓</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>今日から、本気でグラドルになります❕</p> <p>っと、言ってもオーディションも受かってないし、、グラドルなれるかな❔</p> <p>よりグラドル宣言でなれるならば、、、、先ずは、ダイエットして、グラドルBODYにならねば☺️</p> <p> </p> <p>先ずは自己紹介で～す✌️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/39f/6c0/thumb_9924_480_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:480px"></p> <p>私ジェニーは、ゲーマータレントとイベントコンパニオンなどのモデル活動をする、26歳、もちろん独身です🥺</p> <p>趣味はゲーム、メイク、ショッピング、</p> <p>食べる事、などなど❕</p> <p>綺麗になる事も大好きだけど、食べる事も大好きなのです😨</p> <p>お寿司、パスタ、辛いものが大好物なのです🤤🍣🍝🌶🔥</p> <p>今回は本気のダイエット「KAIZENBODYのダイエットモニター企画で、日記をつけ、趣味を美容に切り替えて綺麗にダイエットしてグラドルに、、目指すは峰不二子💋」</p> <p> </p> <p>そして今日はKAIZENBODYのエステ1回目</p> <p> </p> <p>メニューは全身＋お尻脚やせ🦵🍑</p> <p> </p> <p>はじめての施術で全体的な感想を言うとリンパが詰まりすぎて痛かったです🥲笑</p> <p> </p> <p>特に肩甲骨の周りとお尻、脚全体の内側がとっても痛かったです😂</p> <p> </p> <p>中村先生が座り仕事の私は、特に股関節が硬くなりやすいので股関節のストレッチを教えていただきました☺️♪</p> <p>毎日取り入れたいと思います‼️</p> <p>首と頭のツボを押してもらった時はすごく気持ちよかったなあ😳✨</p> <p> </p> <p>施術が終わりビフォーアフターを見てビックリ‼️</p> <p>左側がビフォーで右がアフターになります😳</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/3a0/029/thumb_9926_480_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:480px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/3a0/209/thumb_9927_480_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:480px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/3a0/49e/thumb_9928_480_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:480px"></p> <p>なんと埋もれてた肩甲骨がでてたのと後ろから見たらよくわかるのですが脇腹のお肉がすっきりしましたあ😭💕</p> <p> </p> <p>そして体も軽くなりすっきり❕☺️</p> <p>一回でここまでの効果がでて嬉しい🌷</p> <p> </p> <p>これから楽しみです😼💕</p> <p> </p> <p>お洒落美容家中村先生へ❕</p> <p>今日からモニターがはじまりまずは毎日の食事やストレッチなどの習慣を慣れていきます☺️</p> <p> </p> <p>明日は朝からお仕事なので早起きして</p> <p>お風呂にしっかりつかります🛁✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/3a2/2f6/thumb_9930_709_999_0_0_auto.jpeg" style="height:999px; width:709px"></p>

<p>はじめまして❕</p> <p>ジェニーと申します😼❣️</p> <p> </p> <p>今回本気でダイエットをする❕と決意したので、KAIZENBODYさんのダイエットプログラムを受けることにしました🔥</p> <p> </p> <p>私は普段イベントコンパニオンやゲーマータレントとして活動しています。🎮</p> <p> </p> <p>今レギュラーでもらってるお仕事の衣装がボディーラインがはっきりと分かるもので肌の露出も多いです😨😨</p> <p> </p> <p> </p> <p>衣装の上に乗っかってるお肉や、だらしないボディーラインのままじゃまずいと思いダイエットを決意しました❕</p> <p> </p> <p>綺麗に痩せて衣装をかっこよく着こなしたい❕お仕事の幅を増やしたいですね🥺🔥</p> <p> </p> <p>6月1日からダイエットプログラム開始です😼❕</p> <p> </p> <p>特に気になる部位がお腹から下半身にかけてなので徹底的に指導してもらいたいです😂</p> <p> </p> <p>これから楽しみながら頑張りたいです❕</p> <p>みなさま応援よろしくお願いいたします🤲</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60a/331/90d/thumb_9864_1932_2576_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>