足首のストレッチで足のむくみが感じにくくなりました。今日は腕の内側ストレッチを教えて頂きました。目の疲れや肩こりに効くそうです。試してみると右側がすごく硬いことがわかりました。カイゼンボディを受け始めてから、自分の身体に意識が向き、気づきが多くなりました。 今回もありがとうございました!
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