今日はバストアップのオプションでした。肩甲骨周りが痛気持ちいいくらいでした。少しずつ緩んできたのを実感しました。しっかり緩めていただいたので、肩が軽いです。引き続き、前屈ぱおん、ねじり、あとストレッチポールがんばります! ありがとうございました。
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