仕事中や家庭でも座っている事が多いと思っています。寒い季節は特に、また年々そうなってきているのを痛感します。腕を上げたりするアドバイスも知ってはいても中々やってないです。趣味のダンスやホットヨガでの動きも大きく出来るようになるべく腕を上げたり立って踵を上げたりしようと思います。顔回りやお腹回りもやってもらい全身の巡りが良くなったようです。ありがとうございました。
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