体重が減り始めたこと、足首が細くなってきたこと、背中の凝りが蓄積しにくくなったことを実感しています。 家でできるストレッチやマッサージを教えていただいたので、少しずつでも、取り入れていきたいです。 食事のアドバイスもありがとうございました。
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