甘い誘惑が沢山ある年末年始でしたが 食べる物の質より量を少し気にしながらの食事🍽アルコールも少なめ 食べたら動く 食べたら次の食事に気をつける 意識しながら なんとか無事体重変化特にナシ ついつい気が緩るんでしまいましたけど 体質改善効果実感!
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