簡単なワンポイントストレッチをいつも教えてもらっています。簡単な事なので、続けられそうで、助かります みぞおちの辺のマッサージは少し痛かったのですが、原因がわかり胃腸をいたわる生活を改めて実行できたら、、と思いました
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