ダイエット3日目
今朝の体重はまた1kgほど減っていた。11月末に怪我をしてから増えた体重があっと言う間に無くなったが、運動できていない分、筋肉が減ったのだと思う。筋肉を付け直さなければ。 お菓子を食べるのをやめ、きちんと3食腹八分だけ食べて、夕食は5時までに食べ終えることにした。ただ、それだけなのに、空腹の時に食事をするせ...
今日はマシンピラティススタジオがお休みの日だったので、銀座の美容院へ行ってきた。以前は2〜3ヶ月ペースで通っていたが、今は5ヶ月くらい空いてしまった。ジャンプーをしてくださった新人のスタッフさん(今月から入店されたが、他店で2年働いていたそうだ)がとても上手でベッドスパを受けているような感じがした。シャンプーが始まって早々に「お上手ですね!とても気持ちが良いです。」と思わず言ったら「(まだ始めたばかりなのに褒めるのが)早いですね。」と返されました(笑)力加減といい、スピードといい、本当に気持ちよくてベッドスパを受けているようだった。後から担当さんにお聞きしたら、新人スタッフさんはシャンプーに合格して最近は毎朝ベッドスパの練習をしているのですよ、とのこと。流石です。ベッドスパを受けに行きたいほど。
帰りにルイボスティーのお店に寄ってみた。いろいろと試飲もできた。ルイボスティーはノンカフェインで子どもも妊婦さんも飲める、ということは聞いたことがある。コーヒー党、時々紅茶党の私だが、ノンカフェインのルイボスティーにも興味を持った。
【ルイボス】とは、南アフリカセダルバーグ山脈一帯の高原地帯でしか栽培できない貴重な植物です。高原の厳しい環境の中、大地に深く根を張り、土中から吸い上げたミネラルなどの物質を豊富に蓄えることができるため、その端で作ったお茶は健康茶として注目浴びています。欧米では既に美容と健康のために多くの人から親しまれています。(お店でいただいたリーフレットより)
それからルイボスティーは紅茶と違って、ティーバックを浸したまま飲めるそうだ。タンニンが少なく渋くならない上おいしさや栄養分が出てくるそうだ。(知らなかった)
![]()
迷ってしまい種類を選びきれなかったので期間限定でお得なセットを購入した。このセットには入っていないが、ラベンダールイボスティーが美味しかった。寝る前に飲んだら最高そうだ。ストロベリークリームティーも気になったが、試飲はなかった。全部飲み終わったらまた買いに行きたい。