お惣菜
3泊4日で入院手術した主人の退院日なので、早起きしてお昼ご飯のお惣菜を作りました。 7時に起きる予定が6時に目が覚めたので、日二度寝せずに起きました。 お味噌汁を作り炊き込みご飯を炊き、サラダ、筑前煮、にんじん明太子炒め等 好きなものを好きなだけ方式にし、お皿に盛りました。 箸がすすんだのは、エリンギとウ...
朝ごはんに寒天を食べるのが日課です。
切らしてしまう時も多々ありますが、もう何年くらい経つかな🤔
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1000mlに寒天粉10グラムを入れて、味付けなしです。
黒蜜をかけて食べます。
寒天繊維は約100倍の水を吸収してボリュームが大きくなるので、腹持ちがよくなると聞きますが、お腹は空きます😊
ダイエットのときはたっぶりとるほど効果的で、便通を促して腸内環境をよくする働きもあるそうですが、なかなか便通が改善されません😩