可愛いドーナツ
今日は韓国の友人が来日しているので会おう!ということになり駅まで出かけた。彼女が好きな可愛いドーナツも買って、自分の用事も済ませて待っていたらドタキャンの連絡。 まあ仕方がない。ドーナツは我が家へのお土産となった。 クリスマス仕様で見た目が可愛くてテンション上がる。スノーマンとサンタさんとクマさんは...
今日は午後からマシンピラティス。今日のクラスはYOGA × Reformer (中上級レベル)
呼吸を深めながら流れるように動いていくヨガ、体幹部を使いながらコントロールしていくピラティス、負荷や土台の安定の調整ができるリフォーマー、この3つの良さを掛け合わせたプログラム。足の踏み込みができるようになり、ダウンドックからプランクへの体重移動がスムーズにできるようになってきた。ただダウンドックのポーズから片足を高くあげることができず(先生は脚が180度開いて足先が天井まで向けられて凄いなあといつも思う。)まだまだこれからだ。
家族がフラペチーノを飲みたいと言うので、まだ行ったことがないスタバに夜 行ってみた。夜だから勿論デカフェ。豆乳とシナモンパウダーも忘れずに。
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上の写真の黄色のタンブラーは韓国スタバとMINI(車)のコラボ(更にスタンレーコラボ)。MINIが大好きなのでストローに車が付いていてお気に入りタンブラーのひとつだ。
今日は初めて行った店舗なので、デジタルスタンプが貰える。(明日の15時以降にアプリに反映されるはず。)
一昨日は神奈川県に出かけて行ったことがないスタバ9店舗まわった。
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今日の店舗を含めて415,
このシステムが始まる前に行った店舗もかなりの数あるんだけど。御朱印帳のようなもの。スタバ修行はまだまだ続く。