手作りジャム
先日 昨年韓国語教室で同じクラスだった友人と新宿でランチをした。 その時に手土産で 手作りの梅ジャムと食パンを焼いて持ってきてくれた。 梅ジャムは酸味があって、甘過ぎずとても私好みの味だった。食パンはミックス粉を使わずに、小麦粉(強力粉)で作ったそうだ。 山梨に別荘がある彼女は、そこの畑で野菜を育てて...
今日は午後からマシンピラティス。今日のクラスはYOGA × Reformer (中上級レベル)
呼吸を深めながら流れるように動いていくヨガ、体幹部を使いながらコントロールしていくピラティス、負荷や土台の安定の調整ができるリフォーマー、この3つの良さを掛け合わせたプログラム。足の踏み込みができるようになり、ダウンドックからプランクへの体重移動がスムーズにできるようになってきた。ただダウンドックのポーズから片足を高くあげることができず(先生は脚が180度開いて足先が天井まで向けられて凄いなあといつも思う。)まだまだこれからだ。
家族がフラペチーノを飲みたいと言うので、まだ行ったことがないスタバに夜 行ってみた。夜だから勿論デカフェ。豆乳とシナモンパウダーも忘れずに。
![]()
上の写真の黄色のタンブラーは韓国スタバとMINI(車)のコラボ(更にスタンレーコラボ)。MINIが大好きなのでストローに車が付いていてお気に入りタンブラーのひとつだ。
今日は初めて行った店舗なので、デジタルスタンプが貰える。(明日の15時以降にアプリに反映されるはず。)
一昨日は神奈川県に出かけて行ったことがないスタバ9店舗まわった。
![]()
今日の店舗を含めて415,
このシステムが始まる前に行った店舗もかなりの数あるんだけど。御朱印帳のようなもの。スタバ修行はまだまだ続く。