ミニチュアハウスの仲間入り
昨日から作り始めたミニチュアハウス。今日、電気屋さん(我が家の理系男子)に配線工事をしてもらい無事に完成。 今回のハウスはパーツも少なくて完成品(ケーキや食器類)も多かったので初心者向け。窓ガラスフィルムも専用ねテープが同梱されていたので割ときれいに貼れた。 ブラックフライデーのセールで20%引きだった...
今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスはBack&Aerms。肩甲骨を動かして胸もスムーズに開くようになった。
ここ1ヶ月ほど夜なかなか寝付けなかった。午前1時半頃 まだ眠く無いのに布団に入っていた。それで もしかしたら???と、夕食後に飲むコーヒーをデカフェにしてみた。
コーヒーはカフェインが入った飲み物だ。カフェインの効果は先ず第一に、眠気を覚ます覚醒作用が挙げられる。その他 興奮作用による疲労感軽減、集中力向上、血管拡張による血行促進や基礎代謝向上なども知られている。カフェインの摂り過ぎも身体によくない、と言うことも知られている。
夜飲むコーヒーをデカフェにしてみたら寝つきが良くなってきた。
スタバでもベンティサイズのコーヒーを注文する時はデカフェにしている。
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韓国で購入してきたこのデカフェが本当に美味しい。9月にまた買いたい。
デカフェの作り方は、①薬(有機溶剤)②水と薬③二酸化炭素と水を使った方法があるそうだ。
スタバの公式サイトで調べてみたらスタバでは
「二酸化炭素抽出法です。
コーヒーの香りや味わい、風味はそのままにカフェインだけを取り除く、化学物質を使わない除去方法です。」とあった。