韓国 スパゲッテイ
昨夜から頭が少し痛くて熱がこもっている感じがしていた。今朝起きた時も額の奥に熱がこもっている感じがした。軽〜い熱中症だったのかな?昨日は水分はこまめに補給していたし、炎天下での自転車も40分くらいしか(帽子を被って。)乗っていなかったのに。塩分不足だった?? 昨日ランチした友だちは都内で医療関係の仕事...
今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスは深掘りクラス。普段は50分だが今日は75分。しかし実際は100分くらいだった。身体の仕組み(骨、関節)の説明やフットバーの何処に足を置いて行うとどの部分が調整されるかなど、一度聞いただけでは覚えられない。普段如何にきちんとできていなかったか。明日からはマシンピラティスを行う時に先ず足の置き場所から正しくしていきたい。足の置き場所が正しく無いと使いたい関節や筋肉が使われない。
午後からは以前から行ってみたかった福生市にある「農家のイタリアン3.14」に行ってみた。
ランチの時間には間に合わないので17時45分からのディナーの時間を予約して行った。旬の野菜をできる限り自家農園で路地栽培しているそうなので、野菜が楽しみだった。
3人で食べたい物を選んでシェアして食べた。
3人ともお昼ご飯を食べていなかったのでたくさん注文した。サーロインステーキも野菜がたっぷりで美味しかった。