ヨガマット
今日も朝活マシンピラティス。朝起きたらなんとなく熱が内側にこもっている感じがして体温を測ったが平熱だった。明日は大事なランチがあるので今日も大事をとってお休みしようかと思ったが太陽を雲が覆っていたので、炎天下の自転車漕ぎにならないと思い行くことにした。 今日のクラスはcore &balance。お腹のスクープ...
今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスは深掘りクラス。普段は50分だが今日は75分。しかし実際は100分くらいだった。身体の仕組み(骨、関節)の説明やフットバーの何処に足を置いて行うとどの部分が調整されるかなど、一度聞いただけでは覚えられない。普段如何にきちんとできていなかったか。明日からはマシンピラティスを行う時に先ず足の置き場所から正しくしていきたい。足の置き場所が正しく無いと使いたい関節や筋肉が使われない。
午後からは以前から行ってみたかった福生市にある「農家のイタリアン3.14」に行ってみた。
ランチの時間には間に合わないので17時45分からのディナーの時間を予約して行った。旬の野菜をできる限り自家農園で路地栽培しているそうなので、野菜が楽しみだった。
3人で食べたい物を選んでシェアして食べた。
3人ともお昼ご飯を食べていなかったのでたくさん注文した。サーロインステーキも野菜がたっぷりで美味しかった。