ミニチュアハウスの仲間入り
昨日から作り始めたミニチュアハウス。今日、電気屋さん(我が家の理系男子)に配線工事をしてもらい無事に完成。 今回のハウスはパーツも少なくて完成品(ケーキや食器類)も多かったので初心者向け。窓ガラスフィルムも専用ねテープが同梱されていたので割ときれいに貼れた。 ブラックフライデーのセールで20%引きだった...
今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスはCore&Balance LEVEL 1 。あえて不安定でコアを意識せざるを得ない状態で動いていくので、コアの力が抜けやすい私(意識するのが苦手な私)にピッタリなプログラム。
体幹部を中心にしっかりとアプローチし、姿勢や左右差の改善など全身のバランスを整えていくプログラムだ。
レッスン後にKAIZENBODY の施術を受けにサロンへ行った。実は昨日マシンピラティスをやっている時に(昨日はヒップと脚のクラス)ふくらはぎと土踏まずが何度か攣りそうになった。そのことを伝えたらお尻と脚を丁寧にほぐしてもらえた。太もものマッサージが外側も内側もものすごく痛かった。最近マッサージで痛いと感じたことがなかったので驚いた。施術後はお尻がものすごく軽く柔らかくなっていた。最近ずっと座りっぱなしで韓国旅行の写真本をスマホアプリで作っていたからお尻が硬くなっていたのだと思う。今日の夜で自分の分4冊と友人の分2冊完成した。
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ここに並べるのが楽しみだ。