副菜
メイン料理(と言ってもお肉が魚を焼くくらい)の他に、副菜を多めに作るようにしてます。 2.3週間前になんとなく買ったズッキーニがまだ冷蔵庫にありました。 厚めにカットしてオリーブオイルで焼いて塩コショウ。 ん…何か味付けしたいと、冷蔵庫から取り出したのはめんつゆ。 お醤油ペースで出汁も入っているし、というこ...
昨日は2週間に一度の施術の日でした。
可愛い色のガーベラです。
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ウエストはだいぶシェイプされてきましまが、お腹と腰回りをもう少し改善したいです。
オプションでお腹周りを施術していただき、『腸腰筋』を伸ばすストレッチ動画を紹介していだきました。
10分間ストレッチなので、続けやすい時間です。
30%、50%…と表示されるので、『あと半分』と分かります。
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この体勢が、先生とは違いますが(脚を伸ばすと手がつかない)、徐々にほぐれていくのを実感したいです。
引き続きよろしくお願いします。
【プライベートサロンchouchou(シュシュ)】