お惣菜
3泊4日で入院手術した主人の退院日なので、早起きしてお昼ご飯のお惣菜を作りました。 7時に起きる予定が6時に目が覚めたので、日二度寝せずに起きました。 お味噌汁を作り炊き込みご飯を炊き、サラダ、筑前煮、にんじん明太子炒め等 好きなものを好きなだけ方式にし、お皿に盛りました。 箸がすすんだのは、エリンギとウ...
昨日は2週間に一度の施術の日でした。
可愛い色のガーベラです。
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ウエストはだいぶシェイプされてきましまが、お腹と腰回りをもう少し改善したいです。
オプションでお腹周りを施術していただき、『腸腰筋』を伸ばすストレッチ動画を紹介していだきました。
10分間ストレッチなので、続けやすい時間です。
30%、50%…と表示されるので、『あと半分』と分かります。
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この体勢が、先生とは違いますが(脚を伸ばすと手がつかない)、徐々にほぐれていくのを実感したいです。
引き続きよろしくお願いします。
【プライベートサロンchouchou(シュシュ)】