花弁茸で腸活&艶肌&抗がん&コレステ値改善❗️
今、めッッッちゃ美味しい健康美容ヘルシー料理できたから 書き留める。 みなさんにも絶対お伝えしよう。 ⭐️鶏胸肉 ⭐️ナス ⭐️新玉ねぎ ⭐️糸蒟蒻 🌟花弁茸🌟 海の塩、マルドンシーソルト ニンニク生姜メカブ微塵切り 数の子2切れ、鶏ガラ 最後にオリーブオイル 完成! ごま油なら最強だと思う。 みりんとか黒糖いれて...
水信玄餅
これではないのですが、ほぼ
ゼロキロカロリーのお菓子が
☆ 水500
☆ サイリウム 小さじ4
☆ ラカント 大さじ1
☆ きな粉 好きな量
☆ ラカント 少し
この材料だけでできます。
食べても罪悪感無い。
神スイーツ。
「わらび餅 サイリウム ラカント」
で検索してみて下さい✨🕊
今日は
命の有り難みを感じられた1日
なので、今日はお肉を摂らず
菜食にしてみました🥦🍅🥕
しかし
最近の食材はあごを使わない
柔らかいモノばかりで
輪郭や口周りの筋肉がたるんでしまう
(リンパの流れが悪くなりむくむ)
ので、野菜の芯や昆布、根菜
を入れて、食べ応え満点にしました!
🌱🌱🌱
しかし、画面を長時間見ている
姿勢が多い時は、食いしばりから
筋肉が緊張してしまうので
歯に沿って舌を回す体操を
して食いしばりを防止しています🐿
今日飲めたお水は!!‥2.5ℓ
0.5ℓの壁デカイですね。
今日も健康に過ごせたことに感謝。