思わず立ち止まる
韓国ソウル明洞にある新世界百貨店のプロジェクションマッピング。クリスマスシーズンの物がとても綺麗で有名だ。 昨日たまたま新世界百貨店の前を通った時にプロジェクションマッピングが目に入った。 綺麗な花が飛び出してきてとても綺麗だった。 いつまで見ていても飽きない。友だちと2人で立ち止まって動画を撮影した...
今日は朝活マシンピラティスでstretching &conditioningのクラスで身体をほぐしてからKAIZENBODY の施術を受けた。
マシンピラティスをやっている時、恥骨が床に対して垂直になっているか目で見て確かめてください と言われTシャツをめくったら
OMG!お腹が邪魔で見えなかった。いつの間にこんなに大きくなっていたのか。もうすぐ夏だ。本気でダイエットしなくては。
今日はお腹の施術をしていただいた。自宅に戻って遅いお昼ご飯を食べたらいつもどおりお通じがありとてもスッキリした。
オーストラリアで買ってきたマカダミアナッツチョコレートを食べようと、袋を開けてびっくり!
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チョコレートだと思って買ったこれは、ただのマカダミアナッツ(塩味)だった。
殻付きなので、切れ目にヘラを差し込んで回して開ける。袋をよく見ればナッツだとわかるのに、お店で箱入りマカダミアナッツチョコレートの近くにあったからチョコレートだと勘違いしていた。
マカダミアナッツは、エネルギー源となる脂質、血液をサラサラにする一価不飽和脂肪酸、便秘対策に役立つ食物繊維、高血圧予防に役立つカリウムなどが含まれているそうだ。
【1日の摂取目安量は5粒程度で、食べすぎには注意が必要】とのこと。殻を開けるのに手間がかかるので今のところ食べ過ぎには至っていない。