韓国のお餅
今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスはBack&Aerms。背中が伸ばされ胸も広げやすくなった。 今回の韓国旅行ではお餅を買って帰ろうと思っていた。仁川国際空港に有名なお餅屋さんがあるが、前回は夜遅かった為買いたかったお餅が売り切れていた。今回も売り切れているかもしれないので明洞のお餅屋さんでひとまず...
今日は朝活マシンピラティスでstretching &conditioningのクラスで身体をほぐしてからKAIZENBODY の施術を受けた。
マシンピラティスをやっている時、恥骨が床に対して垂直になっているか目で見て確かめてください と言われTシャツをめくったら
OMG!お腹が邪魔で見えなかった。いつの間にこんなに大きくなっていたのか。もうすぐ夏だ。本気でダイエットしなくては。
今日はお腹の施術をしていただいた。自宅に戻って遅いお昼ご飯を食べたらいつもどおりお通じがありとてもスッキリした。
オーストラリアで買ってきたマカダミアナッツチョコレートを食べようと、袋を開けてびっくり!
チョコレートだと思って買ったこれは、ただのマカダミアナッツ(塩味)だった。
殻付きなので、切れ目にヘラを差し込んで回して開ける。袋をよく見ればナッツだとわかるのに、お店で箱入りマカダミアナッツチョコレートの近くにあったからチョコレートだと勘違いしていた。
マカダミアナッツは、エネルギー源となる脂質、血液をサラサラにする一価不飽和脂肪酸、便秘対策に役立つ食物繊維、高血圧予防に役立つカリウムなどが含まれているそうだ。
【1日の摂取目安量は5粒程度で、食べすぎには注意が必要】とのこと。殻を開けるのに手間がかかるので今のところ食べ過ぎには至っていない。