景福宮 星明かり夜行
今日は朝からスターバックス韓国一号店に行きタンブラーに刻印してもらった。 その後 ソウルの森を散策していたら夕方雨が降ってきた。 今夜は今回の旅の目的のひとつ(目的は3つある)景福宮「星明かり夜行」だった。雨の中 ランタンを持ち傘をさしての散策は大変だなあと思っていたが、王宮料理を食べ終わる頃には霧雨...
昨日は朝活マシンピラティス後 スタバで2時間勉強をしてからKAIZENBODY の施術を受けに行った。
仕事を辞めて一年ちょっと。体重は10kgも増量。今日マシンピラティス後にインストラクターの先生から「足首周りがスッキリしてきましたね!」と言われた。こんなに太ってしまっているのに。
最近Instagramで寝指を知り、指のマッサージ、甲のマッサージ等はやっているが。
脂肪だけで10kg増えたのではなく、(太腿の)筋肉も増えたのだと思うが、太腿の筋肉はいらない。
一年で増えた10kgを一年で減らしたい。やはり食生活が重要。
旅行中はよく食べた