韓国旅行2日目 朝ごはん
ハノクホテルダームは朝ごはんが美味しいと評判だ。その評判通り新鮮な野菜をふんだんに使った料理だな、と感じた。大きなホテルのように、品数はたくさんではないが、充分満足できるお料理だった。フルーツやプチデザートやスープは日替わりだだった。 小さな庭を眺めながら、昨日行った店を思い出したり、これからの予...
昨日は朝活マシンピラティス後 スタバで2時間勉強をしてからKAIZENBODY の施術を受けに行った。
仕事を辞めて一年ちょっと。体重は10kgも増量。今日マシンピラティス後にインストラクターの先生から「足首周りがスッキリしてきましたね!」と言われた。こんなに太ってしまっているのに。
最近Instagramで寝指を知り、指のマッサージ、甲のマッサージ等はやっているが。
脂肪だけで10kg増えたのではなく、(太腿の)筋肉も増えたのだと思うが、太腿の筋肉はいらない。
一年で増えた10kgを一年で減らしたい。やはり食生活が重要。
旅行中はよく食べた
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