副菜
メイン料理(と言ってもお肉が魚を焼くくらい)の他に、副菜を多めに作るようにしてます。 2.3週間前になんとなく買ったズッキーニがまだ冷蔵庫にありました。 厚めにカットしてオリーブオイルで焼いて塩コショウ。 ん…何か味付けしたいと、冷蔵庫から取り出したのはめんつゆ。 お醤油ペースで出汁も入っているし、というこ...
朝食に欠かせない納豆、豆腐、豆乳。
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毎日大豆イソフラボンをしっかり摂取します。
納豆は、特にこだわりはないですが、『梅風味、黒酢だれ』が美味しそうで、初購入です。
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豆腐と混ぜるので、梅の味は薄かったですが、粒加減はいい感じでした。
豆乳は美コインで購入した青汁を溶かして飲んでます。
青汁はコレステロール対策にもなるので、しばらく続けたいです。