花弁茸で腸活&艶肌&抗がん&コレステ値改善❗️
今、めッッッちゃ美味しい健康美容ヘルシー料理できたから 書き留める。 みなさんにも絶対お伝えしよう。 ⭐️鶏胸肉 ⭐️ナス ⭐️新玉ねぎ ⭐️糸蒟蒻 🌟花弁茸🌟 海の塩、マルドンシーソルト ニンニク生姜メカブ微塵切り 数の子2切れ、鶏ガラ 最後にオリーブオイル 完成! ごま油なら最強だと思う。 みりんとか黒糖いれて...
こげなつさんのおしり!
今朝は何の夢を見ていたのか、?
「わあびっくりした!!」
っという自分の叫び声で飛び起きて
腰が変な筋肉痛になったので、
今日は腰を労りながら過ごしました。
☀️🐪🐪🐪
お尻のコリ、ヒップアップ⬆️便秘
生理痛、下半身のむくみ等がお悩み
の方にもオススメです✨
右のお尻図、三角1の仙骨という骨に
手を添えて温めたり、もみほぐすだけでも臓器の血流もよくなり
お身体もポカポカしてきます☺️
この骨が固まってしまうと
血流が滞って冷えや腰痛、肩こり
骨盤のズレなど様々なお悩みに
繋がってくるので、つまってる方
痛気持ちいいですよね〜💆🏼♀️🌸
ぱんつラインの腰骨に沿って
親指で後ろから前に流すのは
もう皆さんやってくださってるので
ばっちりです✨
左のお尻横の図、黒線1、ピンク線2
のラインを中指で下から揉み解して
まるの3、4をげんこつで✊グリグリ
あとは脇と肩まわり、鎖骨を
ボディークリームでマッサージして
腰も全身も楽になりました🐋💕
今日は今月もお疲れ様のご褒美で
(何も頑張ってないのに😂)
春キャベツ、じゃが芋、玉ねぎ
エリンギ、ベーコン、オリーブオイル
のグラタンにしました💕🍴
薄力粉もバターもコンソメも
なくて、片栗粉と牛乳とだしと何か
でできてびっくり。!
スーパー行けなくてもなんくるないな。