花弁茸で腸活&艶肌&抗がん&コレステ値改善❗️
今、めッッッちゃ美味しい健康美容ヘルシー料理できたから 書き留める。 みなさんにも絶対お伝えしよう。 ⭐️鶏胸肉 ⭐️ナス ⭐️新玉ねぎ ⭐️糸蒟蒻 🌟花弁茸🌟 海の塩、マルドンシーソルト ニンニク生姜メカブ微塵切り 数の子2切れ、鶏ガラ 最後にオリーブオイル 完成! ごま油なら最強だと思う。 みりんとか黒糖いれて...
営業再開予定日の5月7日まで
残り約一週間ですが
皆さまご体調はいかがでしょうか?
そろそろリラックス🌺🏝☀️
したいですよね💆🏼♀️
私も早く皆様にお会いをして、
しっかり施術させて頂きたいです!
もうひと踏ん張りですので
一緒に乗り切りましょう。!
KAIZEN BODYは身体の仕組みに沿って
できている技術なので 健康面、美容面
、神経面のお悩みが改善されます。
毛細血管まで血流がよくなることで
滞っていたリンパが流れ、全身の
むくみ、コリがほぐれて、代謝アップ
がされて姿勢まで整います🦩✨
全身デトックスされるお身体ができる
のでお顔や肌質までアンチエイジング
されます✨
そこで欠かせないのは
日々の運動🏃♀️お食事🥗睡眠🌙です。
1ヶ月後のお肌は今日食べた物
が作ります。
○糖質‥エネルギーや燃料
○脂質‥非常用のエネルギー
○タンパク質‥身体の土台、形作り
○ミネラル‥骨の形成
○食物繊維‥老廃物の掃除
○ファイトケミカル‥細胞の修理修復
それぞれ役割があるので
1日3回に分けてなるべく毎日
違う栄養を、続けられる方法で
摂取できるのが良いですね🍎
そして運動の部分。既に皆様には
お伝えをしているのですが、腰を
中心に全身くまなく動かす
\ ラジオ体操! /
これが実はコリにも運動不足にも
良いのです‼️ (と、こちらでは
元祖の物をご紹介しておきますね✩︎)
↑ムキムキの深谷さんのムービーです。
もし、ラジオ体操のつまらない
イメージから抜けたい方は‥♬
(本当は内緒なのですが、こっそり
特別にお教えしちゃいますね)
ノリノリで踊れちゃいますよ!😆
後藤から教わったなんて言わないでくださいね
秘密です‥💕