<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/0d1/8e5/thumb_41737_1920_1920_0_0_auto.jpg" style="height:192px; width:192px"></p> <p>最近痩せ止まってしまった中でおびえながら今日は焼肉～</p> <p>なのでその前にパーソナル行って、自分でも有酸素でたくさん歩いて、少しでもあがいてから行って来ます笑</p> <p>昨日もたくさん歩いた◎燃えろ脂肪～</p> <p>このお天気本当に頭痛いし体もだるいけど、普段よりゆっくり眠れるのはいいことかもしれない◎</p> <p>土日で目一杯回復出来た＾＾</p> <p> </p>

<p>これでおしまい！8泊9日ファスティング！</p> <p>昨日、ペースト玄米が朝夜と昼は酵素ドリンクジュース1杯なのに今朝の体重増えてるっていう…</p> <p>こんなんって言ったらあれだけど、これで増える位だから今の体重はまやかし…</p> <p>8泊9日で最大3.9kg落ちて、チェックアウトの日の朝時点では▲3.6kgって感じでした。</p> <p>2kgくらいはすぐ戻るらしい笑</p> <p>ファスティングってやっぱりダイエットにはあまり向いてないなあ。</p> <p>それよりも内臓軽くなった感じ！こっちのデトックスの方がメイン◎</p> <p>長期にしすぎて後半飽きてたから、次回はもう少し期間短めにしよう。</p> <p>行ってよかった！！！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69c/a92/8b2/thumb_40037_1920_1920_0_0_auto.jpg" style="height:192px; width:192px"></p>

<p>回復食です！！！なんだこれ！笑</p> <p>玄米の…ペーストらしい…こんにゃくに見えた。</p> <p>それと梅干、具なしの味噌汁、大根おろし。</p> <p>全然足りないね！！！！！！！</p> <p>前のところの方が食事はよかったなあ…でも部屋のクオリティが今回の方がれべちでいいからなあ…</p> <p>なんやかんやまた半年後にファスティングしようとしてて、どこで宿泊しようか悩む。</p> <p>そして体重はここ数日ほぼ落ちない。</p> <p>身体が完全に省エネモード入っちゃったんだろうな。</p> <p>それ含めて、4，5泊くらいがダイエットにもちょうどいいのかも。</p> <p>肌荒れは随分落ち着いてきたけど、脂質ほぼゼロ生活なのに吹き出物出るって怖い。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/dc2/b2e/thumb_39853_1920_1920_0_0_auto.jpg" style="height:192px; width:192px"></p>