食べたい秋 VS 痩せたい私。どっちも叶えよう!秋のゆるダイエット30DAYS
<週4日で年収500万円以上>オンライン説明会開催 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【12/25まで】推し活グランプリ開催中! ▼ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。 今年も「食欲の秋」がやってきましたね。 秋は、さつまいもやきのこ、鮭、りんごなど、おいしい旬の食材...
綺麗な美容を維持するには、栄養バランスが大切
その中でも、ビタミン・ミネラル・タンパク質などなど・・
綺麗になれるものを口にいれるのが一番
なので、朝食はタンパク質でお魚は必須で選んでます
なかでも、魚は西京漬けされたのが一番好きなので
美味しそうな魚を見つけると必ずGET
今朝は西京漬けの鮭を朝食で頂きました
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鮭西京漬けにラディッシュのぬか漬け、カブのお味噌汁、卵とキュウリとチーズのサラダ、おから、大根と雑魚とゴマのふりかけ、柿、黒豆蜂蜜ヨーグルト、雑穀米ご飯、(お味噌汁と卵サラダ以外は手作りしておき冷凍保存でレンジでチンするのがおススメ)
20品目、簡単20分手作りご飯