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再生野菜🥦経済的
2020/04/23

リビングで癒しになっている

豆苗さんです🌱

じ〜っと見つめられながら

時にボソボソつぶやかれて

すくすく育っております。

 

ふんっ。可愛い。

愛着湧くんです。

 

最近よく画面の見過ぎで

「肩と首と腰が辛い!」

「目が乾いて疲れる‥」

などのお悩みの方が多いですね🧎‍♀️

 

そんな方に、寝ながらできる

目の疲れとコリがほぐれる

オススメ対策ありますよ🦥

 

まずストレッチポールかバスタオル

を硬めに丸めたものを用意

床に縦に置きその上に

背中の真ん中に当てるように寝る

手のひら小指側が天井に向くよう

肩より少し上に腕を置くと

鎖骨、肩周り、顔までスッキリ✨

🤣説明のつもりです笑))

指先で書くの難しいですね〜🥺

 

ちなみに天井よりももっと遠くの一点

を見ながらやると、目がほぐれます🌟

 

 そして最近は外出や買い食いなど、

余分な油や塩分🍰を摂らない分

お菓子なども欲さなくなったので

とても肌質、腸内環境、髪質

良好です👠✨

 

今日の肌は1ヶ月前の食事が作る

そうなので、食事は大事ですね🤔

 

とはいえ、家事に協力的でない

おっきな子供がいるご家庭は

食を考えるだけで頭が割れる

でしょうから、そんな時は

 

➀スクワットをしながら

➁顔はあいうえお体操

➂目は360度回してほぐす

➃首もゆっくり回して

 

何も考える余裕がないようにして

綺麗になってやりましょう!

実際やってみると、脳のトレーニング

にもなりますが、おっかしくて

笑えてきますよ😂

 

今日は21時から美女と野獣💕

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