食べたい秋 VS 痩せたい私。どっちも叶えよう!秋のゆるダイエット30DAYS
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定食屋で和食を食べているような感覚で朝食を食べたい!
と、思い、アジの干物を焼いて食べました
ま~いつも、和食ですが
私の中で干物は、ザ・和食と不思議な思いがあり
海藻類のヒジキも多めにとり、美肌と腸の美容に役立つ食事に
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アジの干物、大豆といんげんとヒジキの煮物(冷凍作り置き)、おから(冷凍作り置き)、キュウリとモズク酢、大根の葉と雑魚のふりかけ(作り置き)ゆで卵とブロッコリーとトマトのサラダ、ワカメとあげの味噌汁とリンゴと雑穀米 20品目・簡単20分朝食作り