花弁茸で腸活&艶肌&抗がん&コレステ値改善❗️
今、めッッッちゃ美味しい健康美容ヘルシー料理できたから 書き留める。 みなさんにも絶対お伝えしよう。 ⭐️鶏胸肉 ⭐️ナス ⭐️新玉ねぎ ⭐️糸蒟蒻 🌟花弁茸🌟 海の塩、マルドンシーソルト ニンニク生姜メカブ微塵切り 数の子2切れ、鶏ガラ 最後にオリーブオイル 完成! ごま油なら最強だと思う。 みりんとか黒糖いれて...
弘前公園の桜✨
楽天トラベルさんの写真
観るとどこも行きたくなる🗽
今辛抱してる分行った時
絶対に、これでもか!というくらい
目に焼き付けて大好きな人たちと
美味しい物食べたら
絶対、何倍も楽しい。
よし今日も頑張った自分。
😂独り言激しい
今日は欲のままに好きなこと
をさせて頂きました。
恋は続くよどこまでも(TBS)
を観てキュンキュン💕して
(私の日記はどうでもいいですね🤔
以下、肩コリ、腹筋情報です)
いちごを2粒食べて🍓
フェイスパックを身体にもたっぷり
塗って、乳液つけて
ディズニーのシンデレラの曲👗✨
夢はひそかに?を聴きながら、
ブリッジをして、呼吸で
お腹を引き締めながら
鎖骨周りや肩背中周りのコリ
をほぐしました。💆🏼♀️
もしやられる際は
手首、腰、お腹、血圧などに
問題がある方は避けて頂いて、
床に寝た状態で膝、手をスタンバイ
して呼吸を整えてから、
ゆっくり手足の力で身体を
浮かせてみて下さい。
ダウンする時はゆっくり頭から腰
の順番でやってみて下さいね✨
私は生理痛も緩和します。