大根の美味しい季節なので、この季節は
できる限り葉っぱが沢山ついている大根を選んで買います
大根の葉っぱはとっても美容にいいので作り置きしておくことがおススメ
胃腸の働きをよくして便秘解消をするのと
ビタミン・カリウム・カルシウム・ミネラル・葉酸を多く含むので
余分なものを排出してくれるので浮腫みや冷え症などの健康面・美容面に効果があります。
とっても栄養素が多いので
女性に足りないカルシウム・ビタミンEをタップリ使って美容ふりかけ作ってみましょう
みじん切りした大根の葉と茎とシラスの小魚をごま油で炒める
大根の葉の水分がなくなるまでカリカリに炒めたら、黒ゴマ・白ゴマ・かつお節を混ぜて更に炒める
最後に、めんつゆを少々入れて味を整える
めんつゆは入れすぎないで少しで充分です
ビタミンもタップリ取れて、栄養抜群なふりかけ、冷凍保存もできるのでおススメ
皆さんにもっとわかりやすく ダイエットモニターさんの活躍を紹介するため 今回から新たに！
こちらのシリーズを始めます😆
二か月間のダイエット生活を
12回に分けてお届けしていきます。
それでは早速第一話をご覧ください！
アカリさんはカナダ留学をしていました。
小池先生のお店
【AKARIさんに最初会ったときのエピソード】
エステベットを椅子と間違え
ちょこんと座って待っていたそうです。
(かわいい…！)
先生からの質問に対して
迷い無く返事をしてくれ
とてもしっかりした印象。
その中にも天然な部分があったりと
魅力満載なAKARIさん。
先生の娘さんと同じ年頃という事もあり
初顔合わせの時点で可愛い！
と思った小池先生でした♪
課題はたくさんありそうです！
第二話も楽しみにしていてくださいね！
AKARIさんのブログ
【小池先生とAKARIさんの
モデルオーディション合格のための必勝ダイエット】
皆さん、こんにちは！
KAIZENBODYです。
昨日のブログではサロンを開業する初めの1歩として
「サロン経営が豊富に身に付くkaizenbody講座【スタート編】」
https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/727
をご紹介しました。
本日はそちらの続きです！！
無事に一日体験研修に申し込んだあなたは
講座が開かれる会場へと向かいます。
うきうき♪
講座STARTです！
KAIZENBODYの講座は
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コロナのニュースが気になるので
桜餅ちゃんの朝の散歩は神社の時間を長くして
パンパンお祈り
早く収束してほしいもんです
