夏の肌ケア三種の神器!ととのえる、守る、癒す。
<週4日で年収500万円以上>オンライン説明会開催 いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。 汗や紫外線、冷房による乾燥…。 夏の肌は思っている以上にダメージを受けています。 そんな時こそ大切にしたいのが、“日々のちょっとしたケア習慣”。 今回は、肌を「ととのえる」フェイスパック、「守る」...
朝食にお味噌汁は健康・美容の強い味方なので
できるだけ、お味噌汁を作る時は、いろいろなお野菜をたくさん入れて
具たくさん味噌汁を作ります。
昨夜は豆乳鍋を食べたかったので、沢山作ってモリモリ食べました
そして、今朝は昨夜の残り豆乳鍋に味噌とチンゲン菜とシイタケをたくさん入れて
味噌汁風にアレンジ、味噌汁がメインです。
前夜の豆乳鍋残りに味噌とチンゲン菜シイタケを入れ味噌汁、里芋の煮物(冷凍してあるのをレンジでチン)ルッコラとトマトとチーズのサラダ(ドレッシングはオリーブオイル)卵焼き、鮭、ほうれん草のお浸し(美容の味方のかつお節タップリ)リンゴ、黒米のご飯 20品目 15分で作りました。
朝はバランスよくしっかり食べて、身体が疲れないようにしましょう