「美容家近藤先生とMAIKAのKAIZENBODY産後ダイエット日記🌼Last Blog」
美容家近藤恭代先生と、モデル、アーティストMAIKA のKAIZENBODY 産後ダイエットプロジェクト♡ 2020年4月末に第二子を出産しました! 3500gという大きなベイビー♡ どおりでお腹も大きかったわけです! 産後、特に第二子以降は体重を戻すのも特に大変だと聞いていましたが、エステサロンも授乳中だというと結果が出...
KAIZEN BODY産後ダイエット3日目!
今朝も自然と早く目覚めたので、早朝からガーデニング!
お花は綺麗で心が和み、枯れてもそこからタネをとり植えるとまた咲くので、生命の育みが嬉しくて大好きです!土いじりも気持ちよくて楽しいです♪
(近藤先生もガーデニングがお好きなようなので、今度施術中のお話が楽しみです♪ちなみにローズマリーを薦めてくださいました!)
さて、自然が大好きなことを伝えた流れのままに、今日は少しだけ自己紹介をしたいと思います!
幼少期に父の仕事の関係でアフリカのタンザニアやスリランカなど、いろいろなユニークな環境下で育ち、好奇心旺盛な自由奔放な生活に育ちました♪
インターナショナルスクールでいろいろな人種、国籍の友人に恵まれ、さまざまな文化に触れてきたので、今でも人との違いやワクワク心が躍ることが大好きです!
大人になってからは、国内外でバイリンガルMC、モデルのお仕事やSinger song writer 舞歌としても活動しています!
豪華客船のクルーズでは5000名ほどの乗客の皆様相手に毎晩ステージやテレビに出ていたので、あの煌びやかなスター気分が懐かしく、子育て、家事と国内メインの仕事に終われる今、スポットライトがちょっぴり恋しいです。![]()
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ニューヨーク滞在後、イギリス、ウェールズへ。
昨年末から日本を拠点に家族仲良く暮らしています♪
と、ざっくりですが、今度機会があれば、オリジナルソングなどご紹介させていただければと思います!
さて、今日は家族を交えてのモデルの撮影で朝からバタバタでしたが、無事に終わり、やっと子供を寝かしつけ自分の時間ができたところです!
(毎日時間が足りないので入浴中や、ブログを書きながらストレッチしてます!笑)
入浴はもともと大好きですが、子供を2人いれるとなるとゆっくりも入っていられず、いつも安らぐまもなくでていましたが、このプロジェクトでは、朝、夜20分ずつ入浴することが先生とのお約束!早起きして5:30ごろ入り、夜もみんなを寝かしつけてからまた入ってますが、不思議と朝も目覚ましなくしても早く目覚め、夜もぐっすり眠れるようになりました!
近藤先生オススメの酒粕入浴も今度実践したいです♡
国内外で様々なマッサージ、エステを経験しましたが、このKAIZEN BODYは、生まれて初めて受ける施術で、まだ一度しか受けていないのに、身体の変化が!
なんと、かなりの頑固な便秘に長年悩まされきた私の腸がついに力を発揮!とってもスッキリデトックスできて、感激しました!
きっとこれも、近藤先生独自の技のおかげ♡
160cm
ダイエット初日 50.6kg START
2ヶ月後目標 43.7kg!
2日目 50.2kg BMIがなんと19代に!
3日目 50.9kg
便秘解消したのになぜか増えてショックですが、体脂肪が23%に減り骨格筋肉量が30%に上がっていました!脂肪が筋肉に変わった証拠なのかしら?
体重だけが大事だとは思いませんが、今回の目標値は体重が目安なので、頑張らないと!(もっと細かく身体の状態が把握できスマホにグラフ化できる体重計を急遽購入!)
ちなみに昨日おにぎり2つは多かったので、今日は、ひよこ豆を使って、昆布水とかつおだし、サツマイモや昆布、小魚やクルミをたっぷりいれたみそスープを作り食べました♪
子供もヘルシーなご飯に興味津々♡
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ちなみに、ストレッチ法は今日ご紹介したいのですが、長くなってしまったので、明日写真と共にわかりやすくシェアさせていただくことにします!(楽しみにしてくださってた方ごめんなさい!)
明日は美容食にも触れ、近藤先生に教わり始めたひよこ豆や昆布水などについても書きたいと思います♪
明日から寒くなるようなので、どうか皆様もお身体冷やさないようにポカポカした格好でお出かけください♪
おやすみなさい☆
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