働き方は『自分で選ぶ』休日も勤務時間も給与も!
<週4日で年収500万円以上>オンライン説明会開催 いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。 KAIZENBODYのお仕事は、他のお仕事に比べて勤務時間や休日を自由に選ぶことができます。 自分の意思で選択できると、場所や時間に縛られずストレスを抱えず、自分の好きなことに使う時間を確保しやすくなり...
朝食はバランスを良く食べると1日身体が疲れません。
身体が疲れるとツイツイ、甘いものやお昼に腹持ちの良いコンビニ弁当を選んで
身体が浮腫んだり太る原因を作ってしまいます
いろんな種類のおかずを小鉢に入れて毎朝食べる癖をすると太らない身体を作れます
ある日の朝食、
青さの味噌汁、韓国のり、ブリ大根(冷凍作りおきしておきました)納豆と小松菜あえ、
人参のぬか漬け(自家製だから塩分少なめ)、ゆで卵、レタスとラディッシュのサラダ(手作りドっレッシング、柿、黒米・赤米で炊いたご飯、
リバウンドしないダイエットをしたい時にご飯は大切です。女性はお茶碗一杯のご飯を食べても太らないので毎朝食べる事、ご飯を炊くときに黒米・赤米を入れると簡単に美容効果を出せるからおススメ。
女性ホルモンの働きも良くするドレッシング。昆布ポン酢・オリーブオイル・黒ゴマ・白ゴマを混ぜてドレッシングで食べるのがサラダを美味しくしてくれます
15分でできる簡単朝食です
煮物は小分けにして冷凍しておくと1品になり朝食の栄養バランスをお手伝いしてくれます