食べたい秋 VS 痩せたい私。どっちも叶えよう!秋のゆるダイエット30DAYS
<週4日で年収500万円以上>オンライン説明会開催 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【12/25まで】推し活グランプリ開催中! ▼ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。 今年も「食欲の秋」がやってきましたね。 秋は、さつまいもやきのこ、鮭、りんごなど、おいしい旬の食材...
ひよこ豆はタンパク質・ビタミンB・E・鉄分を多く含んでます
腸内環境を整えてくれるので美容効果がとってもよいのと
少し食べるだけでも腹持ちがとっても良いので
ダイエットに適してます
後は、噛むことが必要なので早食い大食いの人にももってコイですね
ひよこ豆は洗って半日ほど水に浸します
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戻しすぎ注意です
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ひよこ豆を火にかけ柔らかくなるまでゆでます
ゆで汁ごと冷凍すれば毎回お料理に使えます
サラダとチキン煮込みに添えて食べてみました
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