3連休最後の日です
20.21日といつも通り起きました 今日は、ゆっくり起きました。 昨夜もやりましたが、まだ片付けが残っています。 夕方の美容院までに、もう少し 頑張らないと‼️です。 決断力に欠ける私には、響く言葉です。 今の仕事を決めるまでに時間が かかりました。 しかし、15年続いています。もう少し頑張りたいと思っています...
我が家はもう少しありますが無くなるのも時間の問題です
テレビではかさ増しや栄養の為にも「もち麦」が良いと言っていました
我が家は、そう言われる前から、白米にもち麦や雑穀米を混ぜて炊く事がありました
もち麦を買ったら…このスーパーの方が安い!こちらの方が安い!と買っていたら5袋も(笑)
主な効果は、β-グルカンをはじめ食物繊維が豊富なことから、腸内環境を良好にする
グルカンなどの水溶性食物繊維は、腸内のナトリウムを包みこみ、排出を促す効果があるため、塩分の排出を促し、血圧の上昇を抑えることが期待できる
食後の急な血糖上昇を抑える、コレステロールのバランスを良好に保つ
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沢山あっても良いかあ。ストック出来ますから