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スーパーではまだお米が品薄
2024/09/13

我が家はもう少しありますが無くなるのも時間の問題です

テレビではかさ増しや栄養の為にも「もち麦」が良いと言っていました

我が家は、そう言われる前から、白米にもち麦や雑穀米を混ぜて炊く事がありました

もち麦を買ったら…このスーパーの方が安い!こちらの方が安い!と買っていたら5袋も(笑)

主な効果は、β-グルカンをはじめ食物繊維が豊富なことから、腸内環境を良好にする

グルカンなどの水溶性食物繊維は、腸内のナトリウムを包みこみ、排出を促す効果があるため、塩分の排出を促し、血圧の上昇を抑えることが期待できる

食後の急な血糖上昇を抑える、コレステロールのバランスを良好に保つ

沢山あっても良いかあ。ストック出来ますから

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