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食べ過ぎ防止策✖️🖐
2020/04/15

お野菜が大好きなので🍅🥕🥬

たくさん入れちゃうのですが、

改めて写真見ると今日はなんだか

食欲もりもりの動物ご飯みたい。🦛🦒

画像を小さめにしても‥・

誤魔化せませんね🦧 しょんぼり。

 

今日のご飯は

cao_life さんの【豚コマとわさび菜のポン酢焼きそば】を参考に

 

・焼きそば → 賞味期限が本日のそばを採用

・わさび菜 → ほうれん草のおひたしの余り

・ポン酢 → 大好きなカツオ節を多めに投入

 

hirokoh さんの【豆苗と人参のナムル】を参考にさせて頂いたものは

 

ナムルは大好きすぎて

・もやし→大根とえのきで傘増し。

・昆布を入れたくなり、細かく砕いて

投入

・増えた大根分の味つけは白だしでいたしました🤍

 

このレシピ作りたい!と思うのに

作りだすと冷蔵庫の内部事情などに

気をとられてしまって、なかなか

レシピ通りのものができません😂

 

そして本題の食べ過ぎ防止策ですが、

私は

○お水、炭酸水をこまめに飲む

○昆布やドライフルーツなど、乾物

をおやつにする(食べ過ぎるとお腹ゆるくなるので注意)

○ 龍●散のあめ(ハッカ?ミント)で風邪予防をしながら食べ過ぎ防止をしています(スースーしすぎず舐めやすい)

これでもだめなとき

人参や大根、キャベツを野菜スティックにして食べたり「塩ひとつまみだけで食べたり

味つけずにベーコンと白だしのスープにしたりします!

 

あとは食欲を抑えるツボがあるので

またお伝えしますね✨

 

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