3連休最後の日です
20.21日といつも通り起きました 今日は、ゆっくり起きました。 昨夜もやりましたが、まだ片付けが残っています。 夕方の美容院までに、もう少し 頑張らないと‼️です。 決断力に欠ける私には、響く言葉です。 今の仕事を決めるまでに時間が かかりました。 しかし、15年続いています。もう少し頑張りたいと思っています...
毎朝起きると、今日は涼しいのかもと思いながら…やっぱり暑いです
水分を摂るのを心掛けています。お水を水筒に入れ職場でも意識して飲み、家でも意識して飲みます
体重を減らす事は、努力不足でなかなかの難題です
そんな中でも「寒天」を食べると少し減ります
寒天は「繊維のかたまり」といえるほど食物繊維が豊富。便通を促し腸内環境をよくする働きもある
血糖値の上昇が緩やかになり、血中コレステロールを少し低下してくれる
夕食前に食べる事がお勧め。「夕食の直前」にとる事がポイント。夕食を食べる前に、食べること事で満腹感が得られ、夕食の量を自然に減らすことができる
粉寒天で作ります。食べ終わると、直ぐ作れないのが…困った
体重の減りに期待して、切らす事なく寒天を作ろう‼️
お花が枯れてしまい悲しいです。そんな中でも頑張っています
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