スーパー美容ドリンク💕
ブログご無沙汰して おりました🥺 KAIZEN RADY後藤 それよりなにより スーパー美容ドリンク 🍓🌴🍋🌴🍊🌴 バオバブ酵素ドリンク💕 🍓🌴🍋🌴🍊🌴 ついに届きました😭👏 嬉しすぎて涙目🥺 酵素ドリンク苦手な方も 試飲して頂き、、 『あっ、、フルーティーで 飲みやすい』 『美味しい、、(驚!』 そうなんです 美容...
美味しかったですよ🍎🍋🥕
昨日のレシピの気持ち、ヘルシー版。
ズームにしなくても匂ってくる不器用さは
ご愛敬ということでお許し下さい🧚♀️
お菓子作りの時以外は
大体冷蔵庫にあるもので代用して
しまうので、色々変わりましたが、
【@gucci.tckbさんの
ウインナーときのこのまよぽんスパ】
を参考にさせて頂き
・ウインナー1本しかないので+ちくわ。
・春雨が食べたくてスパ→春雨。
冷水からゆでてオリーブオイルを馴染ませ温かい内に味をつける。
・調味料は大体レシピ通り。
七味黒胡椒、ネギがなくて胡椒と黒ゴマ
とパセリで雰囲気は寄せてみました🌱
【道添明子〈あーぴん〉さんの
香ばし醤油たぬき焼きおにぎり】を
参考にさせて頂いたものは
天かす、醤油はなんとなく入れず、
代わりにめし泥棒(赤かぶの漬物)で色味と
食感をプラス。中に昆布をいれました。
手と食塩を使わずラップでまるめ完成です🌷
誰得情報でしょうね😆
明日はhirokohさんの豆苗と人参のナムル
と@cao_lifeさんの豚コマとわさび菜のポン酢焼きそばを作る🤤💕
今日のボディトレーニングはフェイス!
ラジオで聴いて気になっていた
打首獄門同好会さんの「冬のうた」
と「きのこたけのこ」の曲
を聴きながら
○表情筋のトレーニング
横にしたお箸を奥歯でくわえてキープ
○咬筋のトレーニング💋
空のペットボトルをくわえて
落とさずキープ。
○首のシワ予防
鎖骨を前にだし、交差した手を両肩に。
上を向いて舌を出す(舌で上唇をめくるように鼻先方向へ)アゴがしゃくれないように
はずさないように注意です⚠️
をしながらスクワットなどしてました✨
是非試してみて下さい!
あ、息は忘れずしっかりして下さいね!