スーパー美容ドリンク💕
ブログご無沙汰して おりました🥺 KAIZEN RADY後藤 それよりなにより スーパー美容ドリンク 🍓🌴🍋🌴🍊🌴 バオバブ酵素ドリンク💕 🍓🌴🍋🌴🍊🌴 ついに届きました😭👏 嬉しすぎて涙目🥺 酵素ドリンク苦手な方も 試飲して頂き、、 『あっ、、フルーティーで 飲みやすい』 『美味しい、、(驚!』 そうなんです 美容...
ずっと同じ姿勢しがち。
デスクワーク。
肩ガチガチになって
首までコリがちですよね。
そんな方の肩にとてもオススメな
体操があるんです。
回数券でお越しの方はもう
皆様とてもお上手でご存知かと思いますが
添付した画像を参考にやってみて下さいください。
と言いながらなかなかイイ絵がみつからずすみません。いつかのボルダリングの画像を元に絵を描きましたが、。伝わりますように🧚♀️✨☺️
〔解説〕
1 . 股関節内側をのばして首コリ退治。
片膝を前方に90度に曲げて反対の脚をできるだけ身体の後方にまっすぐ伸ばす。両手は曲げてる膝にON。膝が地面に触れて痛い時はクッションを敷く。
2 . 肩甲骨、背中、胸郭のばし
1/2 壁に向き合って両手をのばして壁に手のひらをつけ、上体全体を地面に向かって背中を少しそらせながら下げる。壁と足の距離が遠いほど気持ちいい。
2/2 1/2の時のように壁に片手だけをつけた
まま、つけていない方の手の方から体
全体を後ろに向ける。
説明って難しいですね。
もっと簡単なのはこれです。
あっでも画像ひとつしか載せれないですね。
https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/ボディレシピ・ネックリフレッシュ
これ美コインショップで確か5コインでもらえるんですけど、私は首以外に全身に使ってます。いいとこ(ツボ)ついてきます💆🏼♀️