『アトピー肌を腸活とデトックスエステで美肌になる』10/27
PREMIEREIII横浜西口店の濱下です🥰 小顔技術の講座に行ってきました💆 先日のスーパーフルムーンで予定より1週間前に酷い生理が来てしまったり、肌荒れ、風邪気味、、と調子を崩していました😷 肩の巻きや骨盤の傾きなど 自分でもしっくりこないのでストレッチをしていましたが どうにも追い付かず🫣 先生に新しいストレッ...
こんにちは☀️アトピー撲滅モニター54日目のハマシタです👊
すごい雨ですね☂️
📖6/18(火)
【気象】大雨 25/19℃ 湿度98%
【体調】体温36.℃ 生理開始から6日目
睡眠0:20~6:50 快腸3回
【肌状態】大雨で巡りにくいが、荒れずにキープ。
急に息子に「体にいい弁当」依頼され
家にあるもので⬇️
授業の空きコマに自宅で食べることが多かったり、主人が卵焼き巻くの好きだったりで
私がお弁当を作るのは久々🍙
モニター活動で「体によい食事」が身に付いているので、有り合わせでも🍱
梅とろろ昆布おにぎりと梅ささみに海苔たっぷり、
オリーブオイル、お酢、ゴマでドレッシング、
枝豆、カボチャ、、
アスパラの肉巻きとフルーツも持たせたかったですが、食事時間がそんなにはないようで😅
エネルギー、巡り、疲労回復、腸活が考慮され
添加物を削ぎ落とした食事で
朝から元気で冷えにくく痩せやすく、
根強いアトピーすらも快方に向かっています💪
今日は息子、横浜のバスケチームU18のトライアウト最終選考日なのです🏀
どんな食事がいいかなーとジュニアアスリートの本を覗くと、体の成長に特化していました🐣
KAIZENBODYは女性のダイエットのプロとして食事も指導してくれますし、
私のように神経やホルモン面の不調からデトックス出来ない人も元気になりました✌️
今日は頭痛、浮腫注意報ですね☂️
気圧が下がると体の中からの圧力が高まり、
高山や飛行機のポテチの袋のようにパンパンに💧
見た目だけでなく、パンパンになると血管やリンパの通り道が狭くなり、不調が😷
ハマシタも体調は良いのですが、足首の太さや体重の増え方から浮腫を感じるので撃退👊
頭皮マッサージもゆっくりやりたいしー
入浴剤はたまには変わり種や頂き物にするか、、なんて選んでみたり。
入浴が億劫な方も、こんな風に楽しんで🎶
入るだけで全身デトックスですから♨️
つま先を温冷交互にすると、足が冷えにくくなるので繰り返しやってみてください🦶
足の親指を反対側の手で持って上へ⬆️
真っ直ぐ脚に🦶
足パカ~太ももの内側を引き締め🏃
よどんだ浮腫は下に溜まりやすいので、
ストレッチで流します🧘
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私がお世話になりながら活動しているサロン✨
【PREMIERE III 横浜 西口店】
横浜駅 きた西口 徒歩5分
神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510
電話 09031360905
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama
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