KAIZENBODYの偽物にご注意下さい
本予約サイトに掲載されていないエステサロンでKAIZENBODYを提供している店舗は偽物です。本予約サイトにて予約受付しているサロン店舗のみが認定店となりますのでご注意下さい。
KAIZENBODYの偽物にご注意下さい
本予約サイトに掲載されていないエステサロンでKAIZENBODYを提供している店舗は偽物です。本予約サイトにて予約受付しているサロン店舗のみが認定店となりますのでご注意下さい。
健康美食🍎これ買っておけば大丈夫(多忙編
2024/06/02

 

健康美食。これ買っておけば大丈夫(多忙編

 

お仕事、家事業、お疲れさまです。

 

仕事終わったぁ〜

でもスーパー行かなきゃ

時間がなぃ🙃🔪今日しかない

 

そんな時の買い物リスト☟

(名前 / 栄養)

 

最後、玄米 (重量注意⚠️)

 

🟢ブロッコリー (ビタミンK+カルシウムで骨になる。茎は細胞若返りサーチュイン✨)

🟢(組み合わせレシピ)

 

アスパラ (ホルモンバランス✨)

トマト (美白コレステロール血圧等)

大根 (美肌、水分、腸内)

生しいたけ (腸内、免疫力)

まいたけ (ビタミンD💪、ナイアシンアミドふっくらお肌✨)

ねぎ (風予防、喉、免疫等)

スナップエンドウ (女性ホルモン)

パセリ (カルシウム)

にんにく (◯"ン予防、亜鉛、体力) 

⭐️ビーツ( 飲む血液)

⭐️(食べ合わせ)

_________________________

天日塩 (天然ミネラル)

鰹節 (脳、美肌、カルシウム)

昆布 (カリウムむくみ予防、美髪、腸内)

米麹酒 (ミネラル、マンガン等美肌)

⭐️オリーブオイル(抗酸化、肌免疫)

_________________________

🟢とりささみ (タンパク質、良質な筋肉)

🟢モッチァレラチーズ( タンパク質、カルシウム)

 

玄米か雑穀&かぼちゃ (抗酸化美肌、ニキビ予報、免疫力)

純米酢 (血液健康)

味噌 (タンパク質、腸内)

_________________________

デザート🍰↓

高野か絹豆腐、(みかん)、ハチミツ、レモン、りんご

 

もう腕が限界💪

生姜、卵、ココナッツオイルは

また次回。

 

食べたものが身体を作るから

こだわりたい。

ですが心の余裕も大切に😌♡

 

全ブログ一覧へ

KAIZENBODY公式SNS更新中!