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『アトピー肌を腸活とデトックスエステで美肌になる』32日目
2024/05/27

 

こんにちは☀️アトピー撲滅モニター32日目のハマシタです👊

予報通りの雨でしたね☂️

 

📖5/27(月)

 

【気象】☂️24/20℃ 湿度98%

 

【体調】体温36.6℃ 生理開始から11日目

 

    睡眠1:00~8:00 快腸3回

 

【肌状態】手首と首の付け根が寝る前に痒かった。

 

 

雨を察知すると決まって、首と手首が痒くなります☂️

手触りで状態が悪いのは想像がついていましたが、服や髪が当たっても気になるし、かといって肌も見せたくないし、、😷

帰省している娘に撮ってもらいましたが📷️酷くなっちゃったねぇと😷

ちなみに娘には遺伝していないのか、全身ツルピカです☺️💨

 

ここ5日間、朝は自宅で納豆や豆腐、卵を必ず食べていましたが

昼夜の食事がおにぎり、芋、バナナ、りんご、アーモンド、甘酒のどれかしか摂れなかったので

たんぱく質不足で肌の材料が足りないであろう🙄

 

冷凍しておいた参鶏湯と

旬の新玉ねぎや新生姜の水分でプリプリ😋つなぎなし、くさみもなし😘

たっぷりエネルギー補給をしました⬇️

↑家族用は皮あり

私は皮無しを↓

 

~生姜と大葉たっぷりの皮無し焼売~

 

材料

豚ミンチ(鶏と半々でプリプリ)300g

大葉20枚

玉ねぎ1個 微塵切りして大さじ3片栗粉

生姜80~100g

ごま油大さじ2、

塩コショウ、中華の素、醤油少々

(ワンタンの皮)

 

作り方

ひき肉+調味料をしっかり混ぜる。

生姜も入れて、大葉とごま油を入れて混ぜる。

蒸し器にクッキングシートを敷いて

直接スプーンで一口サイズにたねを落とす。

※蒸し器がない場合、電子レンジで

耐熱皿にお水を入れてクッキングシートでも✌️

うちは蒸し皿の蓋やザルを旦那に捨てられたらしく??でも、あるもので簡単に作れました🍲

 

参鶏湯とプリプリ焼売は、

生理中~後のがっつり食べたい時にと

先生からレシピをいただきました⭐

今日みたいな、溜め込みやすい気候の時に

胃腸が温まる玉ねぎや生姜を摂ると

浮腫を追い出せますね👊

 

今日は娘の買い物で繁華街に行ってきましたが、

忘れずにちゃんと水が飲める体になっていて

しっかり排泄も出来ていました✨

 

2Lのお水は厳しいなぁとか、仕事に集中して忘れてしまう、、ということもあると思いますが

デトックスに必要な習慣を身に付けていきましょう🚰

 

他撮りの為に娘がサロンに来てくれました🍵

アトピー遺伝しなかったけど、お水こまめに飲めない、寮ではシャワーになるので

色々心配な母です👋

 

 

 

 

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私がお世話になりながら活動しているサロン✨

【PREMIERE III 横浜 西口店】 

横浜駅 きた西口 徒歩5分

神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510

電話 09031360905

https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama

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