8月初旬リリース!<BcoinTown>あなたの街でも美コインを自由に使える!
<週4日で年収500万円以上>オンライン説明会開催 いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。 第一弾の発表から多くの反響をいただいている<BcoinTown(ビコインタウン)>。 今回は、その活用方法やおトクな仕組みをご紹介します! BcoinTownがスタートするとエステで貯めた美コインが、あなたの街...
コロナで自宅時間が多いから、少々太ってしまいました
完璧、食べ癖ついてます
ここで、食い止めしなくては
YouTube の筋トレやストレッチヨガなど見まくって身体動かし
痩せ痩せに向かう努力しながら
やっぱり、食事だよね~と食べる事を変えなければ~
最近、普段食べないパンをたっぷりとっていたので
反省・反省
と、朝食を工夫
先ずは、豆乳+キャベツ+人参+リンゴ+バナナドリンク
★女性は毎日美容と健康の為に豆乳を飲まないとね~
プレート朝食
納豆+菜花+かつお節
サバの味噌煮(缶詰は骨まで食べれて便利です)★女性は青魚をたくさん食べなくては
付け合わせは、季節の野菜の菜花+かつお節(かつお節は最高の美容食)
サラダ菜+ケール+トマトのサラダ
黒米のお稲荷さん(一口サイズ2個)
そしてお味噌汁
食べる煮干し+ネギたっぷりの赤だし味噌汁
免疫力あげながら女子力あげる朝食で満足してみました