こんにちは!
結婚式が2ヶ月後に控えている👰♀️ポンです!
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○ダイエット開始日○
--2024年3月6日--
・体重55キロ
・体脂肪29%
●ダイエット27日目●
--2024年4月1日--
・体重50.95kg
・体脂肪24.5%
○ダイエット最終目標○
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・目標体重45kg!
・目標体脂肪21%前後!
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今日は仕事初出勤でした‼️
前日から緊張していて、夢でも仕事でやらかす夢を見てしまい朝から余計緊張🫨
お風呂に入ってとりあえずリラックスして出勤しました♨️🏃🏼♂️
緊張と人見知り発動の日でした😂
新しいお仕事が始まり、体が緊張してしまう💦
身体に力が入ってしまったり、パソコン仕事で肩がガチガチに凝ってしまう時に簡単にできるマッサージを教えて頂きました‼️
早速紹介⭐️
手の甲の骨と骨の間を流します🤚
手のひら親指から手首の方へ🖐️
金星丘と言われる部分を縦に‼️
肘の内部🫷
KAIZENBODYの施術にもあるこの部分!これがまた痛気持ちがいい!
そこをツボを押すだけで手全体にすごく感じます😳
肩凝り!と思ったら肩を揉みがちですが、関連している筋肉をほぐす事が重要だそうです‼️
人間の話って面白いですよね🤣
お顔の浮腫をとるには肘から下が大事など、、
いつも教えて都度びっくりします🫢
しかもこのマッサージ!
これなら仕事中でも触りながらできる‼️
とっても手軽で良いですね☺️
マッサージをしながら緊張を和らいで、なんとか1日終わる事が出来ました‼️
早く慣れるように頑張りたいです🥹
1日やりきってなんとか退勤‼️
今まで会社は動きやすい服装だったので、人生初オフィスカジュアル😂
オフィスカジュアルって難しい😓
身体クタクタでも、しっかりダイエットはします‼️
昨日紹介した手を後ろに上げるストレッチをすると、疲れた身体がとっても伸びました🫷
交感神経が働きすぎないよう、
副交感神経!出動しろ〜!と大事なお風呂、そして昨日紹介した夜寝る前のデジタルデトックスを心がけます!
見てない方はぜひご覧ください✨
今日は帰りがおそかったので
シンプルに豆乳を飲んでみました!もちろんホットです🤭
いつでも体を冷やさない!心がけます✨
1日緊張してへとへとな身体に、お風呂はいつ以上に落ち着きました♨️
お風呂大好き♡
新しい環境になる時は特に✨
睡眠が大事!と教えてもらいました‼️
今日も明日の為にしっかりの睡眠とります💤
おやすみなさい!
明日も頑張るぞ!
私がお世話になっているサロン✨
↓
Pri JEWELL Beauty名古屋栄店
所在地:〒460-0008
愛知県 名古屋市中区栄4丁目15-15 セントラルハイツ栄 701号室
電話:08014369513
ホームページ: https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku