☆
最近、1日があっという間です。 メイクも髪も疎かに... リップメイクはちゃんとしよう! という意識を持つようにしました。 今日は何色〜 とそこだけは適当にでも選んで、 口元だけは しっかり♪ できることからやる!
KAIZENBODYさんに初回体験の際、
首肩をほぐすストレッチをおしえついただきましたが、こちらを12日間継続中!!
両端のタオルを持って
腕を広げて後ろに倒し、
上下。
左右に動かしたりして筋肉を動かします。
最初は痛みを感じてきつい感覚でしたが、
今は気持ちがいい〜伸びている〜
という感覚に変わってきています。
わたしはタオルではなく、
チューブを使っています。
肩甲骨を動かして
脂肪燃焼効果を高めます!