☆キラキラ☆
ハンドネイルは、ホワイト系の細かいゴールドラメが入ったカラーにしました。 これから、新しい環境に身を置くので 整えています。 先日、実家に行ったら メロンパンがあり、久々に猛烈に食べたくなり 買ってしまいました... 小麦などのパンは長く控えていたのに... 美しいフォルムと、 キラキラな砂砂糖。 うっと...
KAIZENBODYさんに初回体験の際、
首肩をほぐすストレッチをおしえついただきましたが、こちらを12日間継続中!!
両端のタオルを持って
腕を広げて後ろに倒し、
上下。
左右に動かしたりして筋肉を動かします。
最初は痛みを感じてきつい感覚でしたが、
今は気持ちがいい〜伸びている〜
という感覚に変わってきています。
わたしはタオルではなく、
チューブを使っています。
肩甲骨を動かして
脂肪燃焼効果を高めます!