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最近、1日があっという間です。 メイクも髪も疎かに... リップメイクはちゃんとしよう! という意識を持つようにしました。 今日は何色〜 とそこだけは適当にでも選んで、 口元だけは しっかり♪ できることからやる!
お米をたべるようにしていますが、
玄米にチャレンジしてみたくなり
購入しました。
玄米2白米8の割合でいい感じです。
白米大好きなのですが、
玄米混ぜると食事のスピードが一気にさがります。
あまり美味しくないんですが、
血糖値の急上昇が抑えられる感覚があります。
実際に、ご飯を食べる量が減りました。
食事制限も引き続き頑張ります!