☆たべすぎ⭐︎
油物を長らく控えていましたが、 最近食べる機会があり。 体が重い... やはり控えます。 恐ろしい、、、
先ほど、INBODYを受けました!
体重はもちろん、
体の筋肉量、体脂肪、バランスなどを
測定できるものです。
体の中心のお腹部分がかなり多かったです。
わたしは体重、筋肉量、体脂肪が
C型です。
I型にするといいそうです!
少し筋肉をつけて、
体脂肪を減らすことが目標です。
ジムでトレーニング頑張ります。
昨日、今日と
自分の状態を知ることから始めていますが、
知ることは、
物事のスタートを切るきっかけになる事だと感じています。
よりやる気が出てきました♪