本日より、KAIZENBODYさんで

ダイエットに向けてサポートをしていただいています！！

今回の経験をきっかけに、自分の体を知ることができ、改善点も教えていただき、すぐにやる気スイッチが入りました！よろしくお願いします。

⭐︎自己紹介☆

・30代

・趣味→美容、スパ、メイク、試写会めぐり

【ダイエットのきっかけ】

・20代から年々、1キロ増...気づけば10キロ増。

・30代の今を、人生で1番美しくなりたいと思ったから！！！

【目標】

・お腹と、後ろ姿（背中）をなんとかしたい

・姿勢をまっすぐにしたい

・4キロ減

【毎日やること】

・ジムでストレッチトレーニング

★仙骨カイロ

★寝る前の首マッサージ

↑こちらは、担当の方から、

個別でアドバイスいただいたものです。

私は、冷えによる血流がわるいのと、

ゆがみ、こりがあり、

姿勢の意識が必要とのことでした。

ダイエット12ヶ条にプラスして、

実践します！！

手書きのアドバイス、

ありがとうございます🎶

うれしいです。

がんばります！

日々、意識をすることから始めたいです。

この後、早速実践.....(๑>◡<๑)