<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/aed/20f/thumb_23798_4021_3016_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></p> <p>こんにちは♪</p> <p>KUBIRE星ヶ丘店のオーナー兼技術者の鈴木です^ ^</p> <p>本日の朝食を紹介させていただきます✨</p> <p>以前は朝は食べない。</p> <p>コーヒーのみ。</p> <p>夕食を食べ過ぎて朝お腹が空いていない。</p> <p>事がありましたが、</p> <p>夕食を軽めにして早めの時間にとることで朝からお腹が空いて食べられるようになりました✨</p> <p>体のバランスがよくなり、排泄もgood🫶</p> <p>本日のメニュー</p> <p>↓</p> <p>雑穀米(ミネラル、食物繊維)</p> <p>すりごま(抗酸化、血液サラサラ)</p> <p>納豆(大豆タンパク)</p> <p>わかめといりこのお味噌汁(ミネラル、カルシウム)</p> <p>小豆茶(浮腫みとり)</p> <p>忙しい中ですが、体調も元気でさらに仕事に集中出来ています☺️</p> <p>また、血糖値の急上昇、急下降がなくなり</p> <p>昼間にお腹がすきすぎて辛い😱</p> <p>ということが無くなりました❤️</p> <p>kaizenbodyの技術も定期的に受けることで歪みが整い、楽に過ごせます。</p> <p>kaizenbodyの技術になり講座で勉強されると体の中から綺麗になります。</p> <p>ご興味ある方はこちらから</p> <p>↓</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTYyMTN9">https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTYyMTN9</a></p>

<p> </p> <p>KUBIRE星ヶ丘店　　鈴木です。</p> <p>年始にretreatにダナンに行ってきました。</p> <p>雨季でしたが、ほぼ晴れていて楽しめました☀️</p> <p>旅行に行くと太るかも。。と思い、今回も歩数計で測りながらなるべく歩こう❣️としていたら1日2万歩　歩いてました😳😳😳</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65a/0e5/afc/thumb_22718_750_967_0_0_auto.jpeg" style="height:258px; width:200px"></p> <p>この日はバーナーヒルズというテーマパークに行きました。</p> <p>高低差と全長がギネス記録に乗っているロープーウェイ🥹</p> <p>怖すぎです笑😨下見れませんでした笑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65a/0e6/581/thumb_22719_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:267px; width:200px"></p> <p>登った先には有名な手のオブジェの橋やヨーロッパのお城みたいな庭が広がり圧巻でした。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65a/0e6/f89/thumb_22720_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:267px; width:200px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65a/0e7/46a/thumb_22721_3016_4021_0_0_auto.jpeg" style="height:267px; width:200px"></p> <p>KAIZEN BODYで</p> <p>仕事とプライベートどちらも充実でき毎日やりがいや楽しみを考えながら生活出来ています❣️</p> <p>以前はシフトや色々な時間の制約があったり人間関係や収入面での不安がありましたが、今はとても充実しています☺️</p> <p>kaizenbodyで美容家になる</p> <p>ご興味ある方はこちらから</p> <p>↓</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo3LCJ1c2VyX2lkIjoxMTYyMTN9">https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo3LCJ1c2VyX2lkIjoxMTYyMTN9</a></p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/c27/308/thumb_22259_713_1267_0_0_auto.jpeg" style="height:533px; width:300px"></p> <p>先日お休みを利用して弾丸で香川県に行ってきました^ ^</p> <p>始めていきましたが、</p> <p>ほのぼのとしていて</p> <p>街で会う人も優しくて楽しめました^ ^</p> <p>たくさん歩こう！！</p> <p>と決めて階段を使ったりしました^_^</p> <p> </p> <p>ホテルに帰った時に足がつかれていて</p> <p>温泉♨️が凄く気持ち良くて</p> <p>長湯しました🥴</p> <p>毎日なるべく歩くようにしてるのですが、</p> <p>景色が良いところは歩いていても楽しめますね^_^</p>