KAIZENBODY59日目
今晩は★ 本日はKAIZENBODY錦糸町店に行き、 担当の葛西さんに 全身60分+脚痩せ20分で 最後の施術をして頂きました\( ˆoˆ )/! 7/3スタート→本日8/30施術後 Before After 今朝の体重は!! 達成出来て 本当によかった、、 もーー安心しました(ToT)!! 3年前に購入したけど 腿で...
今晩は★
今日はKAIZENBODY錦糸町店に行き
12回目の施術を受けてきました!
全身60分+足痩せ20分
↓
↓
お腹も腕も脚もすっきりと
した事は一目瞭然なのですが、
まだ理想とは遠いい(。-_-。)
特に脚><
便がずっと出ていないと相談したところ、
私のように浮腫みが酷いのは
腸が冷えているので、
コロコロの便が出る様です。
そして女性ホルモンの働きが邪魔をして
下半身デブになる。
生理の時・生理前は
栄養素を必要としているので、
バランスの悪い食事は
便の排泄を悪くしてしまうそうです!
毎日海藻、キノコ、野菜、卵を中心に
食事をしているのに
私の体は一体
なんの栄養を求めているんだ笑
なんだか怖くて
お肉を食べていなかったのですが
食べた方が良いと言われましたので
今日から鳥の胸肉を食べる事にしました!
担当の葛西さんから教えて頂いた
鳥胸肉の焼き方★
お肉を水で洗い、
表裏を4分づつ弱めの中火で焼く
後は蓋をして余熱で火を通す!
簡単なのに、ただ焼いただけなのに
すっごくおいしい!!
胸肉ってこんなに美味しかったんだ(。-_-。)
みなさんも是非お試ししてみてください^^
【本日の測定】
スタート時 51.3kg
↓
本日 49.4
体脂肪 23